[搬运]巴西柔术每日必做的16个基础训练
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12个日常巴西柔术基础功能训练，多做就出奇迹……
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那些年“从来（拼命）不练力量”的柔术家展示真正的技术
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2015年的一段访谈 也是首次的本土柔术馆的一次访谈切力泵柔术 成立于2013年 也是第一家完全本土练习者主导教学的柔术馆
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「Steph Rose」3个灵感源于武术的练习（巴西柔术/格斗/武术）
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