蒸红薯、煮玉米，多吃粗粮。美容养颜、辅助降压、保护血管、通便排毒，好处多多哈！
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程手不粘面，筷子搅一搅就能做的玉米面发糕，柔软香甜，营养又好吃
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锁定一个优质碳水｜低卡饱腹的无米山药蔬菜粥🥣
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多吃粗粮身体好，今天用玉米面做了荷叶饼，蓬松暄软，营养又好吃
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为何在80年代红薯迅速从主食中消失？
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好吃又好做的奶香玉米饼，多吃粗粮好处多多
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不起眼的玉米皮上锅煮一煮，居然这么厉害
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粗粮细作的玉米面条拌酱缸黄瓜肉卤头子
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吃玉米，我只认这种吃法！！！
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减脂期玉米烤着吃才是正确打开方式！低脂蒜香烤玉米！巨简单！ 炫儿吧嘎嘎香！
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10分钟晚餐 鸡蛋玉米
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黄苦荞可以干吃的苦养茶，好处很多健康粗粮
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玉米面到滚烫的开水锅中，出锅就是一道经典美食，做法竟然这么简单
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末日应急口粮之玉米饼
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七月十五就是三伏天了，每天喝两杯，快来试试看
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人想要身体健康就要多吃一些膳食纤维，少吃一些主食，米饭、面条之类的糖分太高了
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海苔黄油玉米，简单好做的居酒屋下酒菜，炎炎夏日配一杯啤酒，赞的
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2种粗粮大口吃，降低血中葡萄糖，养出婴儿胰岛
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减脂餐｜🇲🇽墨西哥烤玉米🌽配芥末酸奶酱
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烈日下浇了3遍才发芽的玉米，如今大雨吞没了它......
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100大卡的玉米有多少？
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【MaddyEats】辣芝士泡菜面条配玉米、辣椒油鸡蛋&整只炸鸡
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缸豆蔬菜饼
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利用这些简单的烹饪技巧，让厨房工作更加高效🍰🍉
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烧茄子条，圆茄子切条，肉沫先炒好备用，茄子煸炒5分钟，然后放入肉沫葱姜蒜继续煸炒1分钟，倒入开水、生抽。烧制15分钟左右即可！根据喜好放入其它的蔬菜搭配。
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米多奇这个雪饼是粗粮做的，有4种口味，入口是浓浓的米香味！全家老少都可以吃，好吃又健康！#雪饼#零食推荐#雪米饼#大人小孩都爱吃
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早餐不知道吃啥的，可以试试这个山药葛根玉米粉，配料表很干净，只需要用开水冲泡
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蘸酱菜！这个玉米爆浆！
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嘎嘣脆的玉米笋 真美味呀～#治愈 #解压
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玉米啃的比我干净，还知道拿手手捧着转圈吃#妈呀太香了
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今天晚上又是吃的羊肉汤，蔬菜放的娃娃菜，连续两天晚上都做羊肉汤吃。你猜买了一次羊头肉，能吃几顿！
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冷藏后大口吃，就像在吃冰淇淋！
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什么 我才知道郁弥原来是玉米
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辣椒土豆炒牛肉
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清汤蔬菜大丸子，我是蔬菜大丸子
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吃点儿野菜粗粮之《马齿苋粗粮饼》
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减脂餐系列之玉米燕麦饼，拿在手上跟金牌一样！
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真~玉米雷德王
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辣椒炒鸡蛋拌面
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肉渣蔬菜鸡蛋炒饼丝，普通的食材，很好吃