科学训练的精髓，“养”比“练”更重要
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协调性训练，笨鳖终于掌握了这个动作
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333的配速，腿抬不起来，脚踢不到屁股
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15公里有氧耐力，配速359
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在最煎熬的时候，你会想什么？
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积极恢复
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才练习两年半，就敢给二级运动员领跑？
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最好的安排
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跑步机“跑坡度”可以改善落地方式，体会前脚掌
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跑的太慢是因为不够努力，得不到她是因为不喜欢你
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少年的心胸，应该像大海
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在穷乡僻壤，跑步是不务正业，但我在他们身上看见了希望
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这么细，一看就不会跑步
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辞旧迎新
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345-350跑姿，髋送不出去，腿撩不到屁股
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7月训练合集，你喜欢跑步吗？
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李宁飞电4 challenger线下体验
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白色的飞影pb3，我心中的白月光
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流感恢复，直面心魔
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1500米测试赛，业余神仙打架
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努力大过天赋
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随便一个2000米强度，就拿捏了99.9％的大学生
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心情不好的时候，你会干什么？
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5公里17:21，10公里35:58，恢复两周双PB
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今天跑六组乳酸阈（pace：3'45"），给飞电3C开开光
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中国乔丹 风行Pro精英缓震跑鞋 测评
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在无数个夜里独自煎熬至黎明的曙光
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偷拿队友一张毛爷爷，导致队友意外PB
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跑着跑着，人就哭了
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如果伤痛没有痊愈，就不要开启一段新的感情。
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这个残忍的夏日，少年们注定分别
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日常训练+领奖领到手麻
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最强大四老学长降临，轻松拿捏小学弟
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拆散鸳鸯，天各一边
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失败是人生常态，全力以赴就问心无愧
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五公里小强度，配速333
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感谢峰哥的衣服，接下来测评一下
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返校第一天，先炸个场
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备战鹤壁半马，20公里有氧耐力，配速359
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情人节13.14公里
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我们好像在一瞬间就长大了