户外即兴表达打卡，不紧张，不语无伦次了，提升自己不要用力太猛，但求有恒。
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真不容易！练了4个多月口才，终于可以即兴流畅的说话了，继续练嘴皮子，脑子，思维输出！
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我发现长期不说话，表达欲真的会丧失，越不说话就越不想去说话。
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每天30分钟，刻意训练表达力，慢慢说话不磕巴，多人围观也不紧张啦～
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说话紧张卡壳，建立100天提升语言表达计划，发现嘴巴脑子开始变灵活好用了！
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女生不怒自威的小tips （看上去好被欺负的进）
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永远嘴笨，永远被操控，永远摆脱不了下位者
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谁懂啊？直到大量刻意练表达，我的嘴巴越来越好用了！！！
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我大姑说，你现在变能说了，之前就会闷头玩手机，那我到底怎么练的表达力？
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内向社恐逻辑差，跟我训练120天！有没有女孩子一起啊？
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大大脑没货、肚子没墨，每天5分钟练起来（100天跟练素材）
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脑子没货，肚子没墨？没主见？每天5分钟跟我狂练嘴巴思考力！坚持3个月嘴巴出口成章！
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突然发现 快速提升表达力的办法，常练嘴巴脑子变好用了（99%的人缺少输出训练）
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提升聊天能力的办法6 （不用刻意找话题）
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只是和人聊天都紧张脸红？大脑空白反应慢，不会接话嘴笨词穷，练表达力第10天
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讲个ppt紧张到手发抖，开会即兴说话语无伦次！我真逃离这种社交场合…
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从前，嘴笨录视频词穷没得说，现在走路上也能即兴敢说啦，刻意训练真的能改变自己！
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发现一个现象，如果你反应慢，怕说错话，脑瓜不灵活
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替你试过了！刻意练表达，人真的能改变自己
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脑子没货语言匮乏，每天跟练脑子嘴巴变灵活好用！（100天口才训练计划）
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嘴笨女生，逻辑乱，即兴说话大脑空白，唯唯诺诺来疯狂跟我练！
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内向社恐，地铁练说话，不想上台发言紧张脸红，唯唯诺诺的活着…
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因沟通能力差被辞退了，在大学只会埋头苦读，工作后才知道口才好吃饱饭，唉😔
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我发现一个讲话不再紧张颤抖的办法！那就是…
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说话紧张，在意他人看法，聊天不会接话，整个人十分拘谨，自卑，怎么办？
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讲个PPT都紧张发抖，能打字不说话，人丑嘴笨来B站练口才
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练聊天第14天/语言组织力差，即兴反应慢，说话卡顿，不会接话，来一起练
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当我不停练表达，我真的在重启人生，继续坚持吧
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内向社恐不可怕，可怕的是做事胆小如鼠，内心蔫巴没力量了，唉😔（20年内向社恐人的自述）
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28岁内向自卑嘴笨，说话没逻辑，人多紧张，来录视频练习
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口才差的人永远上不了台！我选择这种训练方式！拿起手机就能上台发言，不紧张啦，表情可以再丰富些✌😬
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内向社恐女，练口才2个月，改变+分享训练方式
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自卑内向社恐说话紧张，自救提升记录①
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刻意练说话第49天！嘴笨女生！语言退化，人多紧张断片！脸红！想改变的一起练
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清内存！练口才的日子之👉社恐聊天记录
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挖啊挖啊挖，练啊练啊练，直到我大量复述，嘴巴才变得好用，快练呀！！
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就我每天复述10分钟！发现嘴巴变灵活好用了（📍内附训练素材）
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人多说话紧张发抖，语无伦次，大脑空白，即兴反应慢，逻辑差，训练打卡
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聊天接不住话？一定要看这篇 （嘴笨教你一招万能办法）
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快速增加社交好感的小tips
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汇报工作逻辑差，突然被回答问题，思路乱，大脑空白，说不过别人，进来跟我疯狂练