西红柿炒蛋 | 第一次做很好吃，可拌面可拌饭，简单快手菜
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预制西红柿牛腩|新手也可以零失败，在家解锁西红柿牛腩盖浇饭
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回锅肉 | 既简单又困难，这么做好吃又下饭。
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简单快速巨下饭🔥 打工人干饭之双椒炒鸡蛋
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菠菜煎蛋 | 跟着漫漫吃，吃的明白又健康。今天来说说养发为什么要吃菠菜
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预制煲仔饭| 简易版家庭煲仔饭，电饭煲就能做
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酸菜炒五花肉 | 他俩绝配，简单快手菜，好吃又下饭
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咖喱猪排 | 懒人版预制菜首选，简单，好吃，下饭
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肉类保存 | 一个小时备齐半个月蛋白质，上班族看过来，谁说做菜五分钟备菜半小时，这样备菜真省事
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关于鸡蛋 | 你煮对了吗？荷包蛋散黄吗？煮蛋开裂吗？炒蛋又老又干
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星星蒸蛋 | 大人小孩都爱吃的蒸蛋来喽
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蔬菜保存 | 这些蔬菜可以不用冷藏哦。提前做好拌饭的预处理，不到十分钟做好一餐不是梦。这不比等外卖快
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谁说西红柿鸡蛋只能炒着吃？包成水饺，滋味更上一层楼！
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今日减脂菜单—小番茄丝瓜炒蛋，今晚是简简单单，清清爽爽的一餐。。。
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虾仁粉丝煲 | 这菜简单到会烧水就行
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预制菜肉酱篇 | 一款肉酱，三种搭配。上班族快速搞定晚餐。
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做了十多年从来没翻车过的西红柿炖牛腩做法来喽，牛腩特软烂，而且汤汁贼浓郁，只需要记住这两个小窍门，自己在家就能做出来 #番茄牛腩 #学做饭 #做饭我是认真的
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预制溜肉段 | 尝试过锅包肉，才知道另一道东北名菜溜肉段有多简单
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清炖羊排 | 简单到会烧开水就行。天气转凉安排一锅，暖暖的
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煎肥牛卷 | 肥牛有吧，葱叶有吧，有香菜就更好了，简单做个肥牛卷吧
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西红柿焖面家常做法，劲道爽滑味道好
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做一小锅经济又实惠的番茄鸡蛋面，才花费4元哟。
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胡萝卜炒杏鲍菇 | 减脂期也无压力的懒人快手菜，保你一看就会一做就对
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葱炒木耳 | 葱烧海参你可能吃过，这葱炒木耳你可不一定吃过，嘎嘎好吃又简单。头发可太爱木耳这菜了，减脂期的妹子们也无压力
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西红柿蛋汤的正确做法掌握好三个关键步骤小白也能秒变大厨
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家庭版预制菜第一弹来了：红烧牛腩，红烧鸡腿。做好分装冷冻保存，一个人做饭不要太方便
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照烧鸡腿 | 照烧照烧，简单到照着烧就好了，真的一学就会，超级下饭
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土豆炖茄子 | 东北下饭王，却黑，胶黏，贼香
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捞汁什锦 | 女朋友/闺蜜要减肥你就给她做这道菜，营养开胃无负担。如果不想自己做，赶紧艾特个人给你做吧
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破壁机食谱之莲藕篇，快把奶茶换成这个吧，这才是秋季该喝的饮品哦。减脂期的姐妹也超级适合吃藕哦
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葱姜蒜香菜做菜必不可少，一个人用量又少，来试试这些保存方法吧，也会大大节省备菜时间
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自制下饭香蕉鸡蛋酱 酱香浓郁，入口即化 是炒菜拌饭首选
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尖椒豆皮 | 这样做可太好吃了，想吃谁做的赶紧分享给谁吧
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预制菜怎么保存，汤汤水水不好抽真空怎么办？快进来看看吧。不难但全是细节
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乔治吃佩奇喽
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花3块钱做糖醋荷包蛋火腿丁拌饭，简单快速又好吃。靠拍做饭视频挣药费！
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火锅鸡 | 当火锅遇见鸡腿，大概是雪夜最好的邂逅
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挑战每天学会一个菜 番茄土豆炖牛腩 家里有高压锅的建议用高压锅，这次这个牛腩太老了，砂锅炖不烂，途中又换入电饭锅炖了一个半小时，耗时耗力的菜，好在最后味道不错
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荔枝鸡腿 | 荔枝季一定要试的水果与肉的完美组合
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番茄鲜虾烩饭🔥米粒吸饱汤汁！超满足！