「Day 368」卷死各位或者被各位卷死
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「Day 135」卷不能停
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「Day 65」卡点仰卧起坐
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「Day 328」
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「Day 171」略忙，100个俯卧撑时间还是有的
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「Day 195」卷了吗您
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「Day 126」戒掉奖励与锻炼身体相辅相成
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「Day 100」负重俯卧撑20 + 20 + 20 + 8 + 6 + 6 >.<
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「Day 65」一口气 69 个俯卧撑
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「Day 93」俯卧撑70
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「Day 94」退阶俄挺低团
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「Day 155」把脱衣和舞结合起来
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「Day 52」再跳广寒宫
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「Day 144」情人节划水
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「Day 228」真男人的起床开机
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「Day 135」超人俯卧撑？
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「Day 237」没时间锻炼，就会有时间生病
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「Day 122」累了困了，起来做几个俯卧撑吧
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「Day 64」跳舞，帅就完了:)
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「Day 60」单手俯卧撑8+6
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「Day 116」等饭煮好的间隙加练一波
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「Day 113」整点活呗
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「Day 223」有窗户了
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「Day 51」一个月下来单手俯卧撑翻倍
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「Day 44」一口气50个俯卧撑~
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「Day 122」卡在低团不动了>..<
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「Day 85」俄挺冲肩 + 折刀俯卧撑
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「Day 250」撕裂腹肌
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「Day 89」俄挺冲肩，冲冲冲得贼累
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「Day 103」冲肩X10
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「Day 219」31岁年龄30岁半的身体lol
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「Day 351」雨中搬砖
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「Day 145」自律就像打游戏，过了新手期也会上瘾的
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「Day 113」目标一分钟内50个俯卧撑
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「Day 78」肩部强化训练 (Alone)
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「Day 63」腰间俯卧撑 + 腰腹训练
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「Day 121」希望你再忙再累也要把饭吃好
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「Day 59」倒立俯卧撑
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「Day 72」挑战两口气100个俯卧撑（50+50，两分半休息）
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「Day 121」请跟我一起把自律（装逼）变成一种习惯
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「Day 84」拉伸