脾胃弱，人就弱！饭前一个小动作，提高脾胃运化，气血更足
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中焦不通腹型肥脾胃差。教你一个小动作，每天5分钟，梳理中焦！
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吃饭一个窍门，养好啤胄
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无论多坏的胃，只要牢记这两点，胃一天比一天好
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有的黄腻苔也不能清热，温阳祛湿也是一个思路
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倪师：脾胃好，永远不会生病。
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国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版跟练，带呼吸口令。
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肾气不足，教你绝活“莲花蹲”！每天5分钟，肾气满满更强壮
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肠胃蠕动能力差，教大家一个小动作！
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头发大把掉是气血烧干了，这个中成药调好气血，把头发养回来
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大便是脾胃的镜子羊粪便 干硬便 稀溏便具体原因和对应方法
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抓肾气，每天80-100个，每天阳气都足足的！
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睡前拍拍头，每天2分钟，提升睡眠质量，让你一觉睡到8点
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倪海厦：贫血只需做到这一点，气血自动恢复
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这个动作，很多人都坚持不了5秒钟，却是非常好的养生小动作
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没有好不了的口臭，根源在这
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【老中医养生】经常喝小米粥真的能养胃吗？为什么有些人喝了小米粥胃不舒服？
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医生来找医生看病，乏力多消化不良气血不好，脉弦细手脚凉
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养背就是养命！一个绝活推山功，帮你拉开膏肓，后背一下就通畅了
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坚持每天敲胆经50下，白发减少了，阳气升了，身体也越来越好了
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脾胃虚寒的人，常吃这5种食物
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像这种上热下寒的舌象，既不能清热，也千万不能只顾着补阳
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【天涯神贴】养生的正确观念，调养脾胃就是补益气血
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疏肝、健脾、补肾阳什么都做了，怎么还是没效果
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5个作用于五脏的动作，每天做一做，心肝脾肺肾都感谢你！
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神奇的小拇指拉伸法，每天5分钟，肾气足，心脏更有力？
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手上有个“安眠操”，每天推一推，降心火，消心火，睡得香睡得稳
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1个动作，解开大腿“封印”！让腿脚有力气，气血循环变更好
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睡前一个动作，让身体快速“充电”，在睡眠中提升肾气，睡眠更香
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告别老胃病，拨动腹部“隐藏老筋”！一拨一动，解决脾胃难题
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一个公认的锻炼方法，拉伸经络，气血足人显年轻！让你健步如飞
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胃的真相
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脾胃不好，可以喝什么粥？
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道家绝活“不老功”！经常练习，瘦腰腹养气血，身材越来越苗条
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60多岁的阿姨从不便秘，他说全靠走路加一个小动作，试着效果不错
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寒湿体质的人，做好这两点！
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85岁老人头发乌黑浓密，她说头发乌黑全靠这2招，我学会了特别好
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八段锦镜像跟练视频（12分钟），包含语音+呼吸、细节图解+字幕，国家体育总局版
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脊柱不正，膀胱经不通？一个坐着动作，就能疏通膀胱，把脊柱练正
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倪海厦：冬季养生，藏的越深身体越好！
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脑供血不足最怕的动作？每天“握拳刮掌”5分钟，预防脑供血不足