日常训练片段
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日常训练片段
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下肢弹跳爆发力训练片段
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核心稳定训练小练习
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核心&上肢力量训练片段
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篮球特长生专项体能训练片段
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【日常训练·下肢力量训练】北体篮球学院新星有情出镜
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上肢训练日&爆发力训练片段
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谁能拒绝一个三米矮框
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节能勉扣
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下肢训练日
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上肢力量&爆发力训练
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球性&运球练习片段
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7铁稳定200码的具体训练安排来了，稳定的距离有高质量的挥杆外也来源于好的身体素质支撑，按照视频中的训练思路来训练你的击球距离也能大幅度提高
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下肢恢复性训练
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6.16下肢力量&爆发力训练
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当你的老板要求和你篮球单挑时，并提出一局50块时
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下肢爆发力训练
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【上肢推训练日】上肢力量训练（植物牌拖鞋的防侧翻和抗扭值得信赖）
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【7.23下肢训练日】下肢爆发力&稳定性训练
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一分钟了解一下7铁轻松上200码的秘诀
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【下肢训练日】弹跳转化训练
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高翻训练日
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#训练后的放松练习《实战投篮情景模拟之文班亚马防守》
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体能训练之——核心篇跟着视频中的思路训练核心像运动员一般强大，有基础版和进阶版两种选择，非常适合零基础人群和有一定训练经验者
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【下肢力量训练日】时隔两年，重回伤前两倍体重公斤数
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【下肢屈髋纠正性训练】正确的动作模式才能让你跑得更快，跳得更高
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【篮球训练日】虎年最后一练，新的一年继续加油
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6.18核心力量&稳定性训练
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无需器械！小学生在家也能做的体能训练！
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【上肢训练日】上肢推&拉力量训练
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【篮球训练日】普通高中生运球&传接球上篮训练小片段
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假期篮球沉浸式训练
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【篮球训练日】冬天不训练 夏天被人虐
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运动表现科学训练营下肢爆发力➕核心稳定性
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华泰文化四月热身赛集锦
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如何才能暴涨弹跳？
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【下肢训练日】下肢推拉&核心训练
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【中字】精英橄榄球运动员的上肢训练 ｜Overtimeathletes
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下肢基础力量恢复性训练
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华泰文化训练日单挑环节