比沃尔小练核心
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奥斯利斯·伊格莱西亚斯暴躁哑铃空击
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168磅另一古巴高手: 奥斯利斯·伊格莱西亚斯沙袋训练
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克劳福德最新空击, 左右换架尽显骚包
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德文·哈尼苦练后手直拳
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比沃尔沙袋训练欣赏, 动作令人舒适
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贝特比耶夫传授恩比利前脚抢外侧技术
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感受一下小茨尤的刺拳
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里贡多今日私教: 打刺拳要全程保持高位, 否则会被后手交叉迎击
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【增强核心力量】腹式呼吸 增强核心 平日不自觉的使用腹式呼吸 可在锻炼中提高运动效率 找到正确发力点 达到自己想要的效果 自用来自欧阳春晓
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弗兰克·马丁刻苦训练身材炸裂, 传言可能成为戴维斯下一场对手
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贝特比耶夫40分钟训练营纪实
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贝特比耶夫哑铃空击
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无他, 但手熟尔~拉拉赛前热身反复练习1-2连击, 开赛2回合直接祖传后手击毙泽拉法
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德山昌守 VS 基里洛夫
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贝特比耶夫是如何磨炼压迫进攻技术的——打移动沙袋
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154磅前拳王卡斯塔尼奥手靶训练, 准备复出
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小斯彭斯&克劳福德手靶训练同框对比
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井上尚弥的背部肌肉
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比沃尔业余时期的一场精彩KO
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本纳维德兹在迪雷尔指导下刻苦练习刺拳
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#核心力量 #功夫 #高难度动作 一看就会，一练就废系列！
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弗兰克·马丁赛前被动拉伸运动
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在家跟着一起运动吧，（核心训练，增强腰腹力量）
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比沃尔山崖边上激情俯卧撑
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全胜对决 超中量级顶尖大战: 本纳维德兹VS安德拉德预告片
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回顾寺地拳四朗把全胜对手击出拳台
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大本VS格沃兹迪克：WBC过渡拳王赛，今天称重明天开打，值得期待！
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维吉尔·奥提兹VS赫雷拉
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贝特比耶夫: 我爸一直反对我打拳击, 要我好好学习
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多方确认: 贝特比耶夫VS比沃尔6月2日开打
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井上尚弥最新沙袋训练, 备战路易斯·内里
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阿瓦雷兹今日份打水袋, 传闻将打蒙吉亚(可能仍在PBC)
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比沃尔今日份手靶训练
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少年傻阔儿·史蒂文森的拳击比赛(15岁)
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比沃尔打沙袋
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洛佩兹力挺斯彭斯: 意志战胜技术
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克劳福德打沙袋
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比沃尔今日份训练, 备战贝特比耶夫
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我可以的～🤪挑战核心力量
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里贡多今日份训练: 手靶+打药球