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踢球必须明白核心的重要性
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核心对于足球爱好者的重要性不用多说,今天分享一个非常非常好的核心训练动作。
踢球的兄弟,别再卷腹了,核心的重要作用是抗伸展,抗侧旋。
踢球者核心练习。没有错误的动作,就看训练目的,训练收益
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