京东 11.11 红包
混双晋级八强后 莎莎使劲儿夸大头
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双节棍缠棍动作教学：单手大风车
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[银蛇舞]教学来啦，双节棍最帅的舞花动作，学完做最靓的仔
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双节棍《基础缠棍》套路教学，轻松成为校内大哥！！
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练双节棍还不会跳？一秒学会，旋转跳跃我闭着眼！
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边弹边转，边转边弹，双节棍反弹转身
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平A套路，不简单，也不难
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双节棍基础点棍，点棍真没想象中那么复杂！
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【双节棍体系】第25课：螺旋花&螺旋花加圈，双节棍第二阶段开始啦
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斜抛，学会了学会了
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双节棍控棍小组合
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双节棍侧打脚&侧打脚转身，学完超过隔壁棍友
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双节棍四连花转棍教学
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【双节棍体系】第7课：小组合二，双节棍动作学完要用起来！
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【双节棍体系】第42课：抽棍，越抽越上头
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双节棍四向转棍教学，经典转棍动作
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第二届龙焰杯线上赛，感觉自己打得一般般，继续努力吧！
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【双节棍体系】第30课：竖摆&竖劈&上步竖劈
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【双节棍体系】第5课：反八，双节棍大神也要用的动作
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双节棍缠换小套路教学+讲解，适合练棍1-2年的朋友
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双节棍缠腕转棍教学
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【双节棍体系】第27课：螺旋起劈，这动作简直白给，有手就行
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叉步&叉步走，不是劈叉的叉 | 双节棍
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基础舞花
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【双节棍体系】第31课：反八同棍换手
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双节棍基础点棍细节讲解及延伸，来学学腕发力
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【双节棍体系】第44课：正八跳换步，下节课出初阶套路啦
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基础缠棍【双节棍】
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【双节棍体系】第22课：平舞花回转
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双节棍国庆特训，新手福利
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【双节棍体系】第8课：斜摆，横摆。控棍的基础动作！！学完可练线性发力，也可练刺棍点棍！！
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【双节棍体系】第32课：腋下换手&腹前换手
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【双节棍体系】第19课：跳打脚，基础阶段第一个难度动作
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【双节棍体系】第4课：小组合一，双节棍最简单的动作衔接，有手就行
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【真实测评】血亏！新买的实木双节棍，一分钟内就断了？？
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双节棍下盘跟练版，每天一遍，快乐无限