V
主页
京东 11.11 红包
新手慎用!两个哑铃快速提升心肺水平,做体能爆表的男人!附替代动作与计划
发布人
第三期哑铃专项训练,难度升级,动作更加复杂!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
为了打球还在用健美式训练流程?东契奇的篮球健身训练流程全解
核心力量提升三步! 搞清训练逻辑,不走弯路
要帅还是要运动表现?健身房训练鞋推荐,回力飞跃也是极好的!
新手入!提高运动表现入!最详教学,一步步解锁专项能力,练就强大!第一周第1练
【功能性训练】单次训练计划示范!提高运动表现,增肌涨心肺,非健美向!
做对这件事训练才有效!让你真正变强的隐藏拼图,居家跟练!
功能性训练徒手向改造计划!下集,带讲解!不是跟练,不是跟练,不是跟练。
罗永浩推荐跑步机测评,该为老罗信仰充值吗?看这里
4大类动作20种变形!让你真正变强的训练,附动作要点讲解与计划
新手福音,超详教学省下私教费!提高运动表现,第一周第2练!下肢力量与核心
腿粗腿不直的多练练这个动作,分初中高三个动作难度选择!#居家锻炼 #瘦腿 #纠正腿型
男人快是好事!篮球橄榄球敏捷+反应+协调训练,脚步提升方案!弱鸡教练球场被虐,回家苦练!
深蹲硬拉之外,5个不能错过的下肢力量训练,急停急起/弹跳/爆发,附计划
据说是弱鸡才玩的运动?不管,高性价比腰旗橄榄球装备分享!
别只练卧推,10个快速提高运动表现的上肢力量训练动作,附计划安排
无广!教练自爆,拒绝教练套路你的体测妙招!学生党训练装备,自学训练书籍推荐!
在家涨弹跳!下肢爆发力训练,过年别荒废!新年第二练计划
三分化五分化?属于篮球员的训练最优解,点赞过2000发计划喔!
不是吧,还在平板支撑?为你的核心训练提升亿点难度
还做不了引体向上?打球人怎么练背才好用?直接抄作业
【篮球功能性】上肢拉训练动作推荐与讲解!篮球健身怎么练背
弹跳/等长/离心收缩,1对哑铃,练就超强身体素质!第六期
光练臀可不行!下肢内收肌群训练动作请查收
稳中'球'进,一周三练进阶版!附计划,对抗性运动必练
提高运动表现进!第一周第3训练日,上肢拉训练,全身性功能性训练!
别再慢跑热身!学职业球员的热身思路,健身房适用!上肢+下肢各一套!
不该是私教区的神物!业余球员健身都该拥有的放松工具,泡沫轴使用大全!
跳不起?最后一步没力?你不是缺腿!缺的是单腿爆发力训练
【篮球功能性】除了“累”,心肺训练还可以更加有意义。几个新动作让你忘记波比跳
第一节健身课该学这个!解决平板支撑深蹲硬拉俯卧撑的塌腰or核心问题
【重点讲解】篮球功能性训练第一期第1练!核心功能唤醒+训练应用
【弹幕教练】这样的深蹲模式真的好吗?克里斯保罗cp3健身力量训练分析
【功能性】哑铃专项训练第二弹!提升核心力量与爆发力,篮球体能与减脂!
已瘦25斤,饿多久开始燃烧脂肪?
费教练+沙漏腰,俩月腰围已瘦6厘米
居家简易版哑铃手臂&肩部训练,三个动作
【篮球功能性】54岁阿姨秒杀众年轻学员,功能性训练课的流程讲解,和健美训练计划有什么不同
横版投屏自用【费教练】10月21日至10月26日周力量训练合集(本周更新结束)
5个简单高效动作在家轻松打造麒麟臂!
3分钟,白嫖三份体能训练计划!核心/减脂/体能/功能性