V
主页
不该是私教区的神物!业余球员健身都该拥有的放松工具,泡沫轴使用大全!
发布人
讲个笑话:最近很流行所谓“筋膜训练”,但绝大数人连筋膜放松都不愿意做! 送上泡沫轴使用大全。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
锻炼后应该是用泡沫轴放松?还是拉伸?
全网最全最专业的泡沫轴自我筋膜放松 缓解疼痛 运动前后必备。
全套泡沫轴使用指北|这次一定要学会
不需要任何放松工具,自己放松小腿和足弓
介绍自用工具的使用方式及用途!!
运动后肌肉放松!避免肌肉酸痛和腱子腿~方法/工具大公开
筋硬的进!训练前后的拉伸指引!关节灵活性提升,改善柔韧性!
【合集 中字】全身肌肉按摩手法&简单解剖教学(完结)
【Jeff】绝对不要用泡沫轴放松下背(原因在这!)
【康复器械评测系列】泡沫轴的挑选及使用~
泡沫轴滚压背部的最佳方法
【Jeff】泡沫轴使用错误(用前必看!)
如何正确使用泡沫轴放松背部?美国专业健身教练为您演示!
千万别乱打,超详细筋膜枪使用禁忌、使用教程
越滚越痛:两种泡沫滚轴的错误用法
如果只让我推荐一种放松放松,一定不是拉伸。
【篮球功能性】健身房和球场热身指引,最大可能避免受伤风险!含:动态拉伸技巧,核心激活方式,球场场景应用。
抹杀警告 I 请停止这样错误的使用「泡沫轴」
如何挑选适合你的泡沫轴?放松肌肉的同时避免伤害
健身就必须做拉伸?放松肌肉?
利用泡沫轴放松上斜方肌和肩胛提肌,缓解颈肩上背部紧张疼痛,运动康复
【卓叔】新手训练扫盲07:练后拉伸放松
泡沫轴的作用机制
不是吧,还在平板支撑?为你的核心训练提升亿点难度
新手福音,练就又强又聪明的身体!阶段二·第3练讲解演示
做对这件事训练才有效!让你真正变强的隐藏拼图,居家跟练!
别让泡沫轴伤害你!! 如何选择适合你的泡沫轴?
新手慎用!两个哑铃快速提升心肺水平,做体能爆表的男人!附替代动作与计划
【不要再这样拉伸了!】如何科学有效的热身!
健身后肌肉放松工具怎么选?筋膜枪和泡沫轴哪个更有效?
室友泡沫轴拉伸腿腿,边拉边哭,哈哈哈哈
【收藏向】缓解身体疲劳,健身必备——全身泡沫轴放松,预防伤痛避免粗腿
健身后如何科学放松肌肉?
不走弯路,不再是健美式训练!想要场上变强,试着这样练下去!阶段二·第一周·第1练
【腿疼瘦腿必练】10分钟泡沫轴按摩腿部肌肉。瘦小腿,肌肉腿必练。每天一遍,太舒服了。
健身不放松,迟早裤穿隆
别让泡沫轴吃灰了,这是最好的放松工具。肌肉腿什么的根本不存在的!
如何正确使用泡沫轴放松大腿肌肉?美国专业健身教练为您示范!
新手入!提高运动表现入!最详教学,一步步解锁专项能力,练就强大!第一周第1练
做完就细了1cm?! 站立腿部拉伸➕懒人版泡沫轴按摩,告别肌肉/水肿腿|运动后必做!【韩小四April】