居家壶铃摇摆暴汗燃脂瘦全身 ，大体重也适用，每天200个 ，翘臀不粗腿
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跳绳可以庾毋庸置疑，新手大体重建议从无绳小碎步跳法开始，循序渐进增加跳量，28天跳量计划参考，和我一起跳绳吧！
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壶铃摇摆让你翘臀不粗腿
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跳绳减肥效率高，这个毋庸置疑，跟着跳量计划走，暴汗燃脂瘦全身
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晨起空腹一百个#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #瘦肚子 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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