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长期坚持跑步,对身体有哪些好处,爱跑步的好处
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长期坚持跑步的好处 第一:增加身体协调性 第二:有更加强大的心脏血管系统 第三:人更加有自律性 第四:能锻炼人的意志力 第五:抗压能力会更强 第六:能够增强身体免疫力 第七:身材会越来越好 第八:心情逐渐变得乐观、开朗 第九:肠胃功能慢慢会更好 第十:能帮助提高睡眠质量 第十一:不仅能戒掉烟瘾,还能改善腹部功能
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