七天收腹操，适合所有人学的，练出马甲人鱼线
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七天收腹操，第二节，跟练运动视频
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手指昨天跳完波比跳又很痛了，决定这五天都用俯卧撑代替
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波比跳挑战，每天增加1个，第63天
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34岁了 😁 生日快乐
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祝大家元旦快乐，波比跳挑战结束
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俯卧撑代替波比跳第5天，手指恢复很多了
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【Eleni Fit】燃脂塑形！30分钟瘦腰+翘臀训练，无跳跃不扰民！
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟瘦腰训练，每天都能做，在家练出小蛮腰！
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下腹凸出快练它｜练走下腹肉肉，练出紧致小腹｜12分钟居家随时练
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练人鱼线和马甲线最好的动作之一
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【MIZI】全程站立！30分钟瘦腰训练，无下蹲、跳跃，一周见效！
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积极向上
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波比跳挑战，每天增加1个，第42天
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天冷喜欢冻斯打斯，运动一下😁
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【塑形】站着减掉小肚子！36分钟上腹下腹侧腹都练到，一月腰围减5cm
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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波比跳挑战，每天增加1个，第54天加油努力
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光阴似箭，日月如梭，一切仿佛昨天才开始
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爆！孙丞萧拍摄现场？挑战新风格新尺度？！白皮体育生拍摄现场
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每天坚持这套训练，让腰围保持苗条，有效减少腰间赘肉
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先起飞再调整姿势，想只有无数种可能，做才有答案。
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波比跳挑战，每天增加1个，第24个
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波比跳挑战，第45天，手指受伤俯卧撑代替
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【Selina徐佳哲】燃烧腹肌！跟着APT节奏做卷腹🔥
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15分钟宽肩薄背细腰，原地显瘦5斤！
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在家练出好身材，适合所有人学会的瘦身有氧操
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波比跳挑战第50天，今天会有50个点赞吗？加油！
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【塑形】9分钟腹肌训练，密集瘦腰腹，上腹下腹都练到，快速马甲线
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练出腹肌马甲线
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【塑形】20分钟普拉提，纤细手臂，挺拔肩背，收紧上腹，需哑铃
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4分钟萨尔曼瘦肚子！平坦小腹，巨有用
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【塑形】10分钟腹肌训练，一月腰围减5cm，消除小肚子和腰侧赘肉
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35分钟瘦全身，帕梅拉+瘦腰腹！巨暴汗！
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天冷了，活动下身子
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健身秘籍：忍受寂寞，享受孤独；不忘初心，方得始终
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腹肌小哥哥开椰子
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【塑形】10分钟普拉提，消除腰腹赘肉，一月腰围减5cm，快速小蛮腰
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第39天波比跳挑战，加油努力，每天进步一点点
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腰围减13cm！这个站立瘦侧腰真的绝！对侧腰后腰肉多非常有效，每天三遍练出腹肌马甲线，告别水桶腰