练腹时腰痛很常见的问题，教你两个方法解决，别错过
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
下背部痛、腰痛，就放松激活臀大肌，教你最简单的放松方法
...
教你快速解决膝关节的前下外侧痛和内侧痛，两种疼痛，两种解决方法
...
用半个小时才解决了腰疼问题，运动员的损伤更是常见，重视健康
...
练俯卧撑时胸肌（胸大肌、胸小肌）痛，不同问题不同的解决方法
...
血海穴，大腿内收肌群的放松方法，膝关节内侧痛，腰痛
...
腹股沟痛、腰痛、脊柱侧弯、男性盆底肌痛，放松一下腰方肌
...
髂腰肌的功能和引起的问题，腰疼、膝关节内侧痛和卡压闭孔神经
...
髌骨痛、后仰腰痛，来找一下股直肌就可以解决，简单实用
...
躺着腰痛，放松一下髂腰肌看看效果
...
长寿功的前两个动作
...
解剖列车:大概总结一下三条功能链与人体的关系
...
腱鞘炎的解决思路，手法放松和训练相结合，具体问题还需具体分析
...
臀中肌、臀小肌与我们的关系，腰痛、膝盖痛、骨盆侧倾
...
今天教大家去除法令纹手法
...
每天爬行10分钟，提高你的精、气、神
...
三角肌前束、斜方肌上束痛怎么解决，有两种情况，但解决的方法不同
...
快速放松小腿三头肌，解决足底筋膜炎、跟腱炎、痉挛
...
小腿的内旋或外旋，与腘绳肌有直接的关系，快来看一下放松方法
...
长期训练引起的肌肉损伤，今天实操解决肩袖肌群、大圆肌受损的疼痛问题
...
学会放松前锯肌，就可以自己解决肩胛骨内侧痛，军姿背
...
怎样解决弹响髋，快来认识这几块肌肉，臀中肌、臀小肌、髂腰肌
...
上交叉综合征的简单解决方法，简单实用易学，大家一看就会
...
呼吸系列:正确呼吸模式的动图
...
解剖列车:后表链与人体姿态、疼痛等问题的关系
...
臀部下垂？怎么激活，我来教你
...
先拉伸臀大肌、腘绳肌，再做100次俯卧挺身，解决骨盆后倾和腰疼
...
臀大肌原来也可以引起骨盆后倾和一些疼痛问题
...
两个小实验，帮您判断是否存在腰椎间盘突出，以及治疗方法
...
教您学会精准松解髂腰肌1，改善腰突症
...
如何自我检测并在30天内解决90%的身体问题
...
腰方肌 定位松解
...
小腿粗、足内翻都与胫骨后肌有关，快来我教你找到它，放松它
...
第一节颈椎的定位方法、如果有小错误会引起什么问题，一起来听
...
爬青蛙，解决骨盆后倾，臀下垂
...
教大家自己拉伸髂腰肌的方法
...
通过激活深层核心肌群来缓解浅层大肌肉群的紧张状态，和我一起练
...
今天先说腰椎侧弯的调整思路，主要以训练为主，两个动作，从不同角度去调整腰椎位置
...
这个动作要经常练，对整个脊柱都有好处，还可以强肾固腰，试试你能做几个
...
看一下你走路时，脚尖和膝盖是在一个方向吗，如果不是就要调腿型了
...
自我调整脊柱侧弯的动作，今天只教两个，简单但是有效果