V
主页
京东 11.11 红包
爬青蛙,解决骨盆后倾,臀下垂
发布人
针对长期坐姿工作的朋友
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
学会放松前锯肌,就可以自己解决肩胛骨内侧痛,军姿背
臀中肌,骨盆侧倾、侧移
臀部肌群了解一下,步态、腿型、骨盆位置
练臀的好处:稳定骨盆,调整体态,强化核心肌群
今天认识一下骨盆上的骨性标志,方便我们更准确的找到肌肉位置
腰突吊单杠?竟全是科技与狠活【内附腰突康复金字塔理论】
三角肌前束、斜方肌上束痛怎么解决,有两种情况,但解决的方法不同
调步态之走路时左右腿的步距,长短腿、骨盆侧倾、骨盆旋转,都需要调步态
竖脊肌维持脊柱、骨盆稳定的肌肉,要经常锻炼和放松
腰突腰痛,纠正骨盆是关键
这UP,怎么佐里佐气的
钢铁侠如何拉伸?(up主性取向普通,不要骚扰)
每天爬行10分钟,提高你的精、气、神
脚踝骨盆如何运动康复?
产后修复:骨盆变宽、耻骨疼怎么办?通过手法➕训练都是可以解决的
骨盆前倾最讨厌的6个动作❗
教你快速解决膝关节的前下外侧痛和内侧痛,两种疼痛,两种解决方法
腰椎脊椎问题,练这个动作一下松开
通过呼吸和触觉重建脊柱空间位置根本改善圆肩驼背头前伸骨盆前倾
引起骶骨痛(骶骨周边痛)有多种原因,今天简单说一下
面部纹路、面部下垂、淋巴淤堵是怎么形成的?
腰突|运动一年后,核磁前后大不相同!!!
拉伸股四头肌、髂腰肌,调整骨盆前倾和由骨盆前倾引起的腰疼,每天200次
突然扭脚了怎么办,找到胫骨前肌、腓骨肌就OK 了
调整小腿外旋的原理以及调整方法,和大家聊一下,纯干货
最伤膝盖的走路姿势,一定避免这几点
孕期骨盆旋转长短腿,导致骶髂关节痛如何调整
一招可以拉伸活动全身动作,动作简单效果非常不错,每天坚持30/60次
臀部下垂?怎么激活,我来教你
产后~骨盆修复耻骨修复~
腰间盘突出,全世界康复医学认可,麦肯基疗法
小手臂僵硬,握力不足,教你一个拉伸方法
骨盆与腿型的关系、自测一下腿型和骨盆的位置
打羽毛球冈上肌损伤怎么办?#李博士羽球康复 #羽毛球 #李博士拉伸
腰突人假期拉伸合集
骨盆旋转,今天先教大家两个动作,一个伸展,一个练臀
今天先说腰椎侧弯的调整思路,主要以训练为主,两个动作,从不同角度去调整腰椎位置
体前屈+竖叉+横叉/稍微练习
常见的两种腿型:X型、O型腿是怎么形成的,是骨盆和股骨直接关系
临沂脊柱侧弯