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京东 11.11 红包
健身前,不能做的7件事
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这期视频总结了我健身6年多来,一定不能再健身之前做的事情,包括但不限于: 1. 啪啪啪 2. 静态拉伸 3. 吃的太多 4. 做大量有氧 5. 不热身 6. 忽略身体状态 7. 喝酒 仔细看完视频,排查一下你是否犯过其中的一个或者多个错误。如果这个视频对你有帮助的话,麻烦点赞支持一下,谢谢!
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