V
主页
我的壶铃之旅
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
SFG&RKC哪个是你的菜?
四步教你学会壶铃摆荡!
省体棒术小分队来了!
省体卡点小分队,你要加入吗!
两个基础的壶铃训练流,喜欢不一样挑战的朋友可以练起来啦!
壶铃的起源你知道么?
硬式壶铃抓举挑战纯享版(跟练版)
硬式壶鈴经典动作三
硬式壶鈴经典动作(二-二)
硬式壶鈴经典动作(1)
如何用硬式壶铃训练拉力
壶铃高翻/抓举不砸手腕的终极奥义!
军事推举应该怎么学习呢?
你的摆荡做对了吗?
硬式壶铃借力推举动作详解
双壶铃高翻应该怎么练习呢?
硬式壶铃多阶摇摆计划
土耳其起立2.0
趣味土起训练
掌握这四步,你的抓举就会更强!
壶铃训练流也很帅的好吧!
硬壶300次挑战
硬式壶铃摇摆的阶梯训练
减脂人群如何训练壶铃
如何解决壶铃砸手问题(干货哦)
一个简单的棒术训练flow,增加冠状面灵活性练习,你值得拥有!
硬式壶铃训练中的小细节
燃脂挑战第二弹!不知道今天练什么?那就来一套高强度燃脂挑战吧!别小看了这20分钟,妥妥的燃脂炸弹哦!
摆荡挑战三部曲之,多阶摇摆,快去试试吧!
如何让摆荡更具挑战(一)
壶铃TABATA高强度间歇挑战
燃脂挑战第三弹!不知道今天练什么?那就来一套高强度燃脂挑战吧!别小看了这20分钟,妥妥的燃脂炸弹哦!
如果硬式壶铃训练有等级的话…(抖in上线本人硬壶棵,感兴趣小伙伴可移步)
你真的会做土耳其起立吗———终章
土耳其起立3.0
硬式壶铃线上第三课
你的摆荡做对了吗?
硬式壶铃线上第五课
掷骰子壶铃计划
居家健身之下肢和爆发训练