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月瘦十斤成功|学做减脂餐的第二十九天:)黄瓜蟹柳沙拉卷
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【意式番茄芝士虾饼】月瘦十斤成功|学做减脂餐的第三十三天:)
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学做减脂餐的第四天|金针菇内脂豆腐减脂餐
【泡菜牛肉腐竹汤】月瘦十斤成功|学做减脂餐的第三十二天:)
学做减脂餐的第三天!蔬菜沙拉~减脂不易❗️❗️❗️每天也要好好吃饭呀~ 初始体重:65KG 🤦🏻♂️目前体重:64.55KG 🙅🏻♂️
十二天瘦五斤|包菜粉丝减脂餐:)
第一集|在家学早教,小黄鸭气球
九天瘦四斤|酸辣鸡胸肉
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三周瘦八斤|学做减脂餐的第二十天:)减脂蔬菜蒸饺
月瘦十斤成功|学做减脂餐的第二十八天:)金针菇豆皮牛肉
月瘦十斤成功|学做减脂餐的第三十一天:)泰式贡菜牛肚
【无油蒸鸡腿】减脂期间也能大口吃肉|简单几步有手就会~
两周瘦五斤|学做减脂餐的第十四天:)凉拌菠菜鸡胸肉
三周瘦九斤|学做减脂餐的第二十五天:)春卷鸡肉泡菜卷
蔬菜鸡蛋炒面条|这真的是我吃过最好吃的炒面!!!巨巨巨巨巨好吃:)
两周瘦五斤|学做减脂餐的第十三天:)番茄牛肉滑蛋
三周瘦九斤|学做减脂餐的第二十七天:)韩式泡菜荞麦面
饺子皮塔可|酥脆的饺子皮搭配可口的水果:)
【泰式柠檬无骨鸡爪】夏天马上到了,立马Get起来吧~
三周瘦七斤|学做减脂餐的第十九天:)泰式柠檬鸡胸肉
两周瘦七斤|学做减脂餐的第十七天:)鲜甜豆腐基围虾
十天瘦五斤|酸汤肥牛卷~
鸡胸肉土豆饼|酥脆过瘾!!巨巨巨好吃:)
酸汤肥牛泡面|酸汤口的福音 快快快做起来:)
三周瘦八斤|学做减脂餐的第二十二天:)西红柿牛肉拌面
学做减脂餐的第六天|虾滑鸡蛋羹
免油炸巨简单|外酥里嫩的南瓜芝麻球:)
月瘦十斤成功|学做减脂餐的第三十天:)牛油果蟹柳沙拉
酸辣过瘾的捞汁小海鲜拌面|好吃到嗦指头:)
包菜炒粉丝|简单几步就学会、真的比肉还好吃:)
【泰式柠檬无骨鸡爪】这是我吃过最好吃的鸡爪~一口一个也太好炫了:)
月瘦十三斤|蒜香口蘑虾仁 鲜香美味 巨巨巨巨好吃:)
【低卡红薯酸奶盒子】减脂期想吃甜食就它了|真的比冰淇淋还好吃:)
两周瘦七斤|学做减脂餐的第十六天:)低卡版鸡腿减脂餐
【凉拌鸡腿肉】鸡腿的最佳CP原来是苹果:)
两周瘦七斤|学做减脂餐的第十八天:)减脂蔬菜沙拉
万能辣椒油|下面条、做凉拌菜都是绝绝子:)
三周瘦九斤|学做减脂餐的第二十三天:)麻酱肥牛荞麦面
月瘦十五斤|终于拿下张艺兴:面纱