京东 11.11 红包
一次又短又快的训练
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一次疲惫的、仓促的训练
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一次没啥状态的、没有遇到大佬的、肚子饿且疼的、划水训练
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一次还算正常的训练
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一次普通的、改进动作的训练。练实练厚！带高带高！
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一次先没状态、然后再有状态、然后没状态、之后又有状态，最后也不知道有没有状态的训练
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老徐开始了长达34秒的康复性实验训练
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当上完10个小时的课后，训练变得越练越困。
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一次小容量训练
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崴脚的第一百个小时，想蹲！想翻！想抓180！
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一次疲劳的 闷热的 关节疼的训练
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一次容量小得可怜的训练
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一次练习时长两分半的、感觉杠铃格外沉的、没时间热身直接开搞的训练
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一次正常的、还凑合的训练
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一次难得的、完整的训练
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一次略在状态的、有点儿意思的训练：故乡打野第二波
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出装忘出鞋！一次忘穿鞋子的、前两个还行的、但是还不熟练的训练。
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一次挺长时间的、架子还凑合的、但是略显疲态的、还算正常的训练
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一次架子不太紧的训练
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一次难得的、半常规训练
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一次兴奋度高、但是力量不太争气的训练（中间有原（jiao）声（huan））～（dog）
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一次短暂的、不是很兴奋的瞎练
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第三次恢复训练，主要是适应性恢复训练
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一次差点儿送走自己的训练
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被砸出痛苦面具！结尾有彩蛋！一次状态还行，但被熟悉的老哥盯着看而感到不自在的、后期感到很饿导致接铃软的像棉花的训练
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一次高翻时有人贴身经过而叨叨了两句，之后继续训练的训练～
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今天先练成这样，明天再想想办法。
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严重缺陷！尝试在实践中不断提高～
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前蹲多加两组！强化力量，练厚练实。
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—小伙子，你这是正经高翻嘛？ —不不不，我在练搓澡！
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经常因为自己不能抓100而睡不着
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结尾有彩蛋！一场还算正常，稍微有点儿状态的训练
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今天的训练以差点儿无了收尾
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结尾被硬控3秒！一场有点儿能绷住的、感觉还可以的、不算漫长、主打能练的、硬拉到缺氧的训练。
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一次完整的、避开大重量的训（瞎）练
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打野日记！回到故乡能有机会搞一把是我没有想到的
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今天先练成这样，明天再想想办法
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一次很平淡的、高翻但是才六十的训练
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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破pr！高翻90也就那么回事儿（dog）～
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一次非常匆忙的、凌乱的、被围观而不好意思的、被赶得到处乱练的的训练