京东 11.11 红包
现在的欲望都是未来的你向你发的信号#记录生活 #意想不到的转身 #自律
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不负好时光，2022年最后一练，迎接美好的2023年#记录生活 #奔赴2023 #家庭健身
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坚持自律的五件事: 第一: 不带手机上床！ 第二: 凡事提前10分钟做好准备！ 第三: 学会拒绝，习惯孤独！ 第四: 不参加无意义的聚会！ 第五: 停止抱怨，
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巴山楚水凄凉地，三十三年弃置身#记录生活 #运球 #跳绳
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每天坚持运动十分钟，180到160，燃脂瘦全身，减内脏脂肪
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“身体是你自己的，想要改变，就不要被周围的环境与事物所影响” #健身 #自律 #运动
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无器械健身训练，每天练这个动作100下，坚持1个月效果很大#健身 #俯卧撑
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一个动作减脂减内脏脂肪，不需要花里胡哨，每天1000个开合跳。
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天气那么美，出门跑步#记录生活 #跑步 #精神氮泵
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坚持自律的五件事: 第一: 不带手机上床！ 第二: 凡事提前10分钟做好准备！ 第三: 学会拒绝，习惯孤独！ 第四: 不参加无意义的聚会！ 第五: 停止抱怨，
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想把自己活成一束光，让靠近我的人都温暖。 #英雄可以受委屈但你不能踩我的切尔西 #在哪健身不是健身 #俯卧撑
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“身体是你自己的，想要改变，就不要被周围的环境与事物所影响” #健身 #自律 #运动
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要做一个猛男！
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第一: 不带手机上床！ 第二: 凡事提前10分钟做好准备！ 第三: 学会拒绝，习惯孤独！ 第四: 不参加无意义的聚会！ 第五: 停止抱怨，自我反省！
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健身打卡中，不要等体重上来才想起来运动，赶紧行动起来吧！
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三个最快瘦肚子动作，快速燃脂消除腰腹部脂肪，拥有平坦小腹！
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一个动作拥有平坦小腹，每天坚持十分钟高抬腿，减掉腰腹脂肪
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为了怀抱一些新幻想，我们失去一些旧幻想，这就是成长。 #力量训练 #健身
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减脂王牌之一，每天坚持胯下击掌10，肚子一天比一天小
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早晨起来运动十分钟，提神醒脑精神一整天，今天你运动了嘛？
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居家基础训练爆发力，坚持自律的五件事: 第一: 不带手机上床！ 第二: 凡事提前10分钟做好准备！ 第三: 学会拒绝，习惯孤独！ 第四: 不参加无意义的聚会！
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你只管努力过好每天，剩下的交给时间。
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告别大肚腩，赶走游泳圈。让你穿衣显瘦 脱衣有肉！坚持锻炼一周减掉全身多余脂肪
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每天坚持这三个动作，减掉大肚腩水桶腰，减掉内脏脂肪
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120斤以下就不要练了 我怕你瘦的太快了 小蛮腰越来越细了 不知不觉肚子平了 小腿也细了瘦全身 减肥 瘦 健身
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健身打卡中，有氧减脂。坚持自律的五件事: 第一: 不带手机上床！ 第二: 凡事提前10分钟做好准备！ 第三: 学会拒绝，习惯孤独！ 第四: 不参加无意义的聚会！
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一个动作减全身 减肚子，每天三分钟，燃烧全身脂肪，不限场地
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以诚挚之心，领岁月教诲，敬年少热诚 ，愿将来胜过往，永远热泪盈眶。你好，2022
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七天练出漂亮马甲线，不说否定自己的话，向往规律的生活，在意身边的人，
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每天3分钟，减肚子减全身，肚子1天比1天小，7天见效
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每天健身十分钟本草纲目，180瘦到120，减掉内脏脂肪。
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现在不努力，夏天徒伤悲，坚持每天运动健身十分钟，拥抱好身材
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为什么健身坚持不下来，做到这几点，养成健身好习惯！
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跳绳一分钟等跑步半小时，减的都是内脏脂肪，不限场地
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每天深蹲+踢腿100次，持续燃脂2小时，瘦肚子，瘦腿，提臀！
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90后大叔爱运动，拒绝摆烂。#
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减脂不需要花里胡哨，做这组动作就行，减全身减肚子一天比一天小
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每天坚持跳绳十分钟，瘦的全是内脏脂肪，让你一天比一天瘦
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再大的肚子也小了，每天100波比跳，减脂塑形美容
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每天在家锻炼不停止，每天坚持十分钟，减脂、瘦身全都有了
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健身打卡之胸部训练，坚持自律的五件事: 第一: 不带手机上床！ 第二: 凡事提前10分钟做好准备！ 第三: 学会拒绝，习惯孤独！ 第四: 不参加无意义的聚会！