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京东 11.11 红包
“身体是你自己的,想要改变,就不要被周围的环境与事物所影响” #健身 #自律 #运动
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“身体是你自己的,想要改变,就不要被周围的环境与事物所影响” #健身 #自律 #运动
坚持自律的五件事: 第一: 不带手机上床! 第二: 凡事提前10分钟做好准备! 第三: 学会拒绝,习惯孤独! 第四: 不参加无意义的聚会! 第五: 停止抱怨,
为了怀抱一些新幻想,我们失去一些旧幻想,这就是成长。 #力量训练 #健身
健身打卡中,不要等体重上来才想起来运动,赶紧行动起来吧!
为了怀抱一些新幻想,我们失去一些旧幻想,这就是成长。 #力量训练 #健身
健身打卡腹肌训练,坚持自律的五件事: 第一: 不带手机上床! 第二: 凡事提前10分钟做好准备! 第三: 学会拒绝,习惯孤独! 第四: 不参加无意义的聚会!
拒绝了无效社交,不再逢人说自己的烦恼,沉迷赚钱、健身、学习,不再取悦任何人,只爱自己,不断向前
徒手训练:高效燃脂,提高心肺功能、加强手臂、胸部力量、增强四肢协调能力 自律 徒手健身
坚持自律的五件事: 第一: 不带手机上床! 第二: 凡事提前10分钟做好准备! 第三: 学会拒绝,习惯孤独! 第四: 不参加无意义的聚会! 第五: 停止抱怨,
巴山楚水凄凉地,三十三年弃置身#记录生活 #运球 #跳绳
现在的欲望都是未来的你向你发的信号#记录生活 #意想不到的转身 #自律
不负好时光,2022年最后一练,迎接美好的2023年#记录生活 #奔赴2023 #家庭健身
不要让欲望击穿你的意志
120斤以下就不要练了 我怕你瘦的太快了 小蛮腰越来越细了 不知不觉肚子平了 小腿也细了瘦全身 减肥 瘦 健身
一个动作拥有平坦小腹,每天坚持十分钟高抬腿,减掉腰腹脂肪
不要做时间的奴隶,尝试更多不可能。
胸部训练打卡,别让浮躁消耗了你本就不多的热情,锻炼间息时间不要玩手机#自律 #励志 #徒手健身
别让浮躁消耗了你本就不多的热情,锻炼间息时间不要玩手机#自律 #励志 #徒手健身
健身打卡,做一名健身路上的勇士
一个动作减全身 减肚子,每天三分钟,燃烧全身脂肪,不限场地
健身打卡中,有氧减脂。坚持自律的五件事: 第一: 不带手机上床! 第二: 凡事提前10分钟做好准备! 第三: 学会拒绝,习惯孤独! 第四: 不参加无意义的聚会!
天气那么美,出门跑步#记录生活 #跑步 #精神氮泵
七天唤醒人鱼马甲线,清晨空腹100次,坚持下去遇见更好的自己!
每天3分钟,减肚子减全身,肚子1天比1天小,7天见效
无器械健身训练,每天练这个动作100下,坚持1个月效果很大#健身 #俯卧撑
坚持每天运动10分钟,一周腰围瘦一圈,轻松拥有平坦小腹马甲线,消灭大肚腩!
早晨空腹锻炼更快消耗脂肪,三个动作快速激活全身燃烧脂肪一整天
新手小白,如何开始健身,不知道练什么,不知道锻炼顺序!
你可以把经常要输入的内容放在这里
每天三分钟灵活脊柱,改善含胸驼背,瘦脸瘦肚子,动作简单,十秒学会👌 一起冲吗?腹肌 马甲线 瘦 瘦肚子
一招让你拥有直角肩,改善含胸驼背,打造完美身材,一做就上瘾!
晨起空腹是减肥最佳时间,这么做坚持一周,肚子小了还能狂掉秤!
每天健身十分钟本草纲目,180瘦到120,减掉内脏脂肪。
第一: 不带手机上床! 第二: 凡事提前10分钟做好准备! 第三: 学会拒绝,习惯孤独! 第四: 不参加无意义的聚会! 第五: 停止抱怨,自我反省!
减脂不需要花里胡哨,做这组动作就行,减全身减肚子一天比一天小
腿健人不老,让你年轻至少十岁,七天告别脂肪腿,瘦腿、翘臀、瘦肚子#腿好什么都好
徒手体能训练动作!无需器械增强核心力量、心肺功能
早晨空腹晨练,100个俯卧撑,1000个卷腹,1000个引体向上,你要来试试嘛?#减脂 #健身 #自律
居家健身 练出好身材,徒手训练提升核心上肢力量。
看着都冷,小伙冬天光着膀子锻炼,是怎样的体验