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60.爬山腰酸背痛好困扰?你可以这么做!▏Ep2简单易学!使用滚筒、按摩球自我按摩伸展的方法!
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腰椎狭窄
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8.两种妈妈手自我检测方式?复健运动该怎么做?
腰椎间盘突出你精准激活过髂腰肌吗?90%的腰突症都会出现髂腰肌短缩托马斯阳性。因为骨盆前倾前侧拉力过大,导致后侧突出要改善腰突,需要纠正前后张力平衡。
51. 1210 #2正中神经
落枕脖子动不了,2招教你改善!
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颈椎横突的触诊,前结节和后结节的触诊手感和定位技巧