徒手分解示范
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一到三年级徒手
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纱巾分解示范
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球 分解示范
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郑州市中小学生中学组健身操规定完整和分解示范
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圈 分解示范
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郑州市小学组花球规定套路（2022版）
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回家会把手背好，那你会...?
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手腕太细了
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【武士道-徒手增肌】第一支视频求三连！
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16分钟居家徒手跟练｜心肺基础-5
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单刀技法，第1段肘技法教学
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大刀“开合大劈”教学
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练成功了！旋转八连飞己练了半个月了，难度挺大的
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8月18日 运动记录第五天 徒手
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16式太极拳正面背面双向对照演示跟练版（带口令字幕）
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全新的徒手训练方法，让你在家也进步嘎嘎快，谁用谁爽
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一分钟剑术｜马洛佐双手剑套路演示（3）
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最帅还是反手镖
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别人不肯告诉你的徒手进步小技巧，也是我惯用的方法
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黑神话悟空棍法
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武术家为何能用血肉之躯，击打坚硬的物体，却不会骨折受伤呢？
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还能有比这更简单的去湿方法吗？
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花式徒手劈，单手四桶水，撕未开封扑克两副，掰三根臂力棒，高难度下巴夹苹果，钉子穿棒球棍，挤爆冬瓜，掰弯螺纹钢。孙悟空都不是对手。
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太极大师如何“液化”自己的身体？
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“如何排寒排浊？”
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师父：这里不许睡觉
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祖传陈家练筋总要，手腕入门篇，还是不够熟练。
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如何科学地像李小龙一样训练（六）腹肌/核心训练计划
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东西我教了，分寸自己拿捏
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武当丹剑练习
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功夫绝活徒手劈，拉直螺纹钢，狗尾巴草穿木板，掀开可乐，握爆土豆，筷子穿钢板，一指碎玻璃瓶，举水桶吹爆热水袋，手握鸡蛋气球上打弯扳手。
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峨眉武术小课堂开课！昊然：这不是发簪吗？下次你们还想看我们抓谁
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西游记还原真实的唐僧！唐三葬
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动作讲解｜心肺基础-5
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家里最趁手的武器竟然是它！
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奶猫大战青狮精怪兽，奶猫熊猫联手太厉害了