今天练臂和臀腿，41min132千卡（含拉伸）背好酸！屁股好酸！！！你听过熵增理论吗？
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帕梅拉30分钟，暴汗燃脂+拉伸！巨巨巨掉秤！
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2024年8月15日《曼小小曼运动直播回放》—臀腿训练
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每天两次！彻底改善假胯宽屁股大！
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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每天一遍，快速摆脱腹部小肚肚
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帕梅拉腰腹训练太虐了！酸爽！53min消耗232千卡（含拉伸） 夏天好热，简直不想出门！
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古法健身太牛了！更适合我们国人体质，气血充足，排湿太快了
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对！懒人4步瘦胸！大胸穿衣照样显瘦！！
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40min费教练臀腿2（含热身+拉伸）自用
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已经学会跆拳道了
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小肚子肉多怎么解决
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姐妹们！谁说生理期不能运动？！今天跳生理期友好有氧健身操，45min消耗259千卡，运动让我获得更多的快乐，快点动起来吧！
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帕梅拉41min消耗134千卡（不含拉伸），今天练习臀腿，累啊，手机拍视频发烫好厉害，后面还是只拍一小段吧
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女生脸跨就去练背
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自练瑜伽记录-最近运动强度大，白天工作忙，这周已经练习过了全身专项，今天选择放松一点的，全身拉伸瑜伽训练，迎接美好的端午假期
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帕梅拉腰腹及臀腿训练！累到不想说话！腰好酸！屁股好酸好酸！发现近段时间真的锻炼的身上紧致了很多耶，继续加油努力！💪
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费教练健身丨2024.07.27丨周六丨臀腿训练丨 无广告 #费教练健身教学回放 #费教练健身
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