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今天练臂和臀腿,41min132千卡(含拉伸)背好酸!屁股好酸!!!你听过熵增理论吗?
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新买的2公斤小哑铃,确实累,背都挺不起来了,最近连着做了三天有氧健身操,健身操每天的消耗量为二百多千卡,今天来练习背臂和臀腿!能量消耗量不大,但是这些动作做的身上真的很酸。。。
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