京东 11.11 红包
疫情期间自制100kg养生训练
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疫情期间封闭养生训练
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跟布老师一起用矿泉水进行居家隔离肩部训练
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100kg卧推，抖音入门级别
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圣诞节养生训练
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宅家硬核训练第二弹
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居家铁枪矿泉水版硬拉
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安全杆深蹲130-160kg，核心没压力，舒服
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深蹲恢复到130kg
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46岁大叔，卧推100kg，抖音入门级
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武当王也拜见张天师
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被封的第26天，随便练练吧
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养生训练第二个循环，随便蹲下
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恢复下最菜的硬拉训练，160kg
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100kg卧推据说是网络入门水平，大家能推多少？
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节后踢拳养生实战训练
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踢拳抱架训练（拳）
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宅家硬核训练
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今天带形体小姐姐练背
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极真空手道训练日常被小朋友殴打系列
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快3个月没有正式练硬拉了，拉了个寂寞
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死肌肉的踢拳实战训练
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赛后养生背
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被封的第五十天，继续发明创造器械训练
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和训练搭档的第四次轻接触训练
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大热天，撸个肩
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自制杠铃练手臂
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踢个沙袋当有氧
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抢好菜，练练空击当有氧
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新的硬拉软杆真的舒服，硬拉40-160kg
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47岁老爷叔，减脂1个半月，背部训练+爬楼有氧
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今天蹲腿被压
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用硬拉180公斤来庆祝婚礼，这个新娘太厉害
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早训结束/踢拳轻接触
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@你臂围不到40的朋友
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负重引体25-35kg，空腹体重66.7
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年前道场最后一次训练课，带高中黑带女生练靶
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北欧挺初级训练（康复训练）
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课前空击练习
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踢拳私教日常花絮，坏习惯还是没改掉
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力量训练后，练练造型