「日常」鲨猪模式第68天，我永远猜不到明天的体重
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「日常」鲨猪模式第51天，肤白貌丑小短腿
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「日常」杀猪模式第30天，永远猜不到明天会发生什么
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「日常」鲨猪模式第36天，今天的体重和状态在质问我昨天真的有在放纵吗
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「日常」鲨猪模式第62天，完全适应空腹训练了
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「日常」鲨猪模式第37天，心静自然凉
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「日常」鲨猪模式第53天，有一点忍不住想安排有氧训练了
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「日常」鲨猪模式第52天，吃放纵餐不过是解馋解饿缓解身体压力的一种方式罢了没必要上纲上线
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「训练」鲨猪模式第120天，昨天的一万大卡没白吃！
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「训练」鲨猪模式第40天，害怕得热射病吓得昨晚第一次打开了空调
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「日常」鲨猪模式第160天，虽然我目前不刻意安排有氧训练但是为了出行需求几乎每天都需要徒步一小时
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「预告」鲨猪模式第156天，立冬吃饺子不知不觉差一点吃完一万卡
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「日常」鲨猪模式第168天，虽然自己水平很弱但是内心不甘平凡！
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「日常」鲨猪模式第80天，一天两练不分餐确实有点顶不住
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「日常」鲨猪模式第92天，我确信一天三练非常容易让我感到饥饿
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「日常」鲨猪模式第38天，深蹲100次腹肌抽筋又何妨不蹲到底不痛快！
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「日常」鲨猪模式第148天，接连刷到一个又一个备战常州奥赛的选手们在放纵充碳的视频给我看得快馋疯了
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「日常」杀猪模式第34天，体重已恢复至年前
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「日常」鲨猪模式第63天，适应总需要一个过程的并非一蹴而就
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「日常」鲨猪模式第79天，鸡胸肉煎着吃是真香
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「日常」鲨猪模式第43天，增长的那部分体重好像没怎么留在肚皮上
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「日常」鲨猪模式第66天，口腔溃疡扰我心神
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「日常」鲨猪模式第65天，开始增加一些简单的腹肌训练
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「日常」鲨猪模式第166天，虽然冷得瑟瑟发抖但是越抖越有劲儿
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「饮食」鲨猪模式第49天，放纵餐1斤巧克力派1斤水饺！3240大卡！一甜一咸的搭配挺爽的！
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「日常」鲨猪模式第21天，一餐饭后散步小练
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「日常」杀猪模式第39天，小区解封，气温转凉
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「日常」鲨猪模式第177天，希望这一副躯体能扛住接下来骤至的低温
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「日常」鲨猪模式第60天，空腹练后一碗面感觉爽歪歪！
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「日常」鲨猪模式第153天，最近疯狂迷恋冲击5RM的感觉！
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「日常」鲨猪模式第18天，异常闷热
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「日常」鲨猪模式第76天，可能本次减脂期就要进入最后的冲刺阶段了
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「日常」鲨猪模式第17天，面目必须狰狞
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「记录」一次性剃光留了661天的长发的感觉简直太爽了！
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「饮食」茄子烤完竟如此多汁！包着炒蛋吃感觉刚刚好！休息日2190大卡只吃这一顿，鲨猪模式第163天
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「日常」杀猪模式第42天，放纵餐吃完过后的第二天体重暴跌
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「日常」鲨猪模式第103天，练二休一多练一天都不干！
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「训练」传统硬拉130kg1次，俯身划船30kg9次，1小时歇菜，2倍体重只是一个开始
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「日常」鲨猪模式第25天，雨天够闷够湿人够少
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「日常」鲨猪模式第11天，公园里遍地都是小神兽
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「日常」士力架全日脏增肌模式第3天8370大卡，无装备杠铃平板卧推95kg推1次竟然也没有任何问题了