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水中翻滚教学
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今日包场,1500米。
游泳转身训练
水中运球打腿。菲姐来了都摇头。
自由泳憋气游。一口气能游多少米?
每天2小时游泳
蛙泳正确用力才能省力 蹬夹用脚不用腿
蝶泳动作分解训练。蝶泳渣渣娃的努力
【北体培训导师刘教练】新作上线,快来看看!
不能下水只好在家练练。俯卧撑和练肩的翻车纪录。
和小哥哥PK一个25米仰
众所周知,青蛙🐸是水陆两栖动物
和小哥哥PK25米自由泳
第一次戴手蹼。借的大了,赶紧买个xs的,下次就能用合适的了。
9.29体能训练。【张雨霏】 感觉可以跟着练练,这不比健身房教练强嘛
今天第四项比完了。小朋友辛苦了。第七道 50蛙
男女100米戴掌夹板划手PK。【张雨霏】
蝶泳练起来!
孤独的跳发。 有没有从炸鱼模式进化到投湖模式😂😂
10.12体能训练。【张雨霏】
游泳运动员防止受伤的肩膀稳定性训练。【张雨霏】
50蛙,还蛮激烈的
下午游了一千米。晚上不到8点秒睡。自由泳,蛙泳。
蝶泳试一下。
和小哥哥PK25米蛙
男女4*50米 混合接力 第二道 第2棒 蛙泳 第二名 3:21.76
潜到池底捞泳镜
蝶泳热身。今天这个腿,感觉要被教练抽小腿了。
零基础学游泳蛙泳
一早跑到老爷爷们晨练的小公园玩引体向上
周末运动 跳远 折返跑
本来以为是最后一名,结果人家超了好几个,自由泳已经游得套圈了。
新学期第一练。
游泳运动员转身团身训练。建议看的时候不要喝水。
下午单项赛前热身1000米
自由泳划水系列和技巧
牛年最后一次1000米 自由泳 蛙泳
11岁小孩哥穿阿尔法1跑步
蛙泳长划臂完整教学
25米自由泳冲刺。和竹马小男生比一个
放松~剩下的交给我。