蛙泳正确用力才能省力 蹬夹用脚不用腿
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自由泳：要「身下划水」，不要「身侧划水」！
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自由泳：什么是核心收紧？如何做到核心不松散
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蛙泳提升：手臂「夹肘与出手」的动作细节
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蛙泳发力节奏丝滑的秘密，蛙泳手（反直觉的误区）
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被教毁的「蛙泳腿」，收！收！收腿！不折腿！
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超级走水的蛙泳腿
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高肘抱水 如何才能架住肘
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蛙泳的5个技术要点
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自由泳打腿核心稳定拒绝「扭屁股」
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教科书蛙泳腿
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20分钟长视频，给到想学自由泳的朋友一个系统教学步骤
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【如何看游泳】4.蛙泳划手、换气与腿的配合
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