劲歌热舞《太想念》谁跳谁变瘦
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养生拍打操《惜别的海岸》每天坚持，通经活络，改善肩酸背痛，赶走亚健康
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网络歌手一首《伤心苦酒》唱的忧伤动听，听一遍醉一次！
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不跑不跳不累，在家偷偷练，两天瘦了七斤，疏通血管脂肪，助睡眠！
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每天甩手十分钟血管不堵，血液不黏稠夏天不犯困，养肺护肝祛肝火！
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学跳毛老师版《梅花赋》京腔京韵！好听好看
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50岁在家练，不蹦不跳不累，瘦全身，助睡眠，一天比一天瘦一点点！
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广场舞（最爱30分钟）
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我已瘦了《20斤》40分钟暴汗全身减肥操，每天坚持下来，快速燃烧卡路里，甩掉大肚腩、水桶腰哦！
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国家体育总局《八段锦》标准练习版 正背面教学对比示范跟练
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人过中年最怕血管堵塞？每天这样练，大肚腩不见了，血管也干净了！健健康康每一天！
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健身操《闯码头》坚持晨练，疏肝理气，排出毒素，美容又养颜
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刮油操，每天十分钟，再大的肚子也能瘦！简单有效，适合全家一起练哦！
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泰族风舞蹈《水月亮》婀娜多姿令人陶醉
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两个月瘦到98斤，早晚各40分钟，大肚腩没了，血管畅通，气色好了！
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防老操？腰粗肚子大，经络不通必练，适合中老年健身
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饭后消食操，早晚各坚持一遍，彻底告别大肚腩和水桶腰，改善腰酸背痛，百病不生！
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瘦肚子最快的方法就是《核心燃脂法》一天瘦5～10厘米，变瘦变美变健康！
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肺部排毒操，正气足，百病消，每天一套养肺操，面色红润有光泽！
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早晚甩手十分钟，百病绕着走
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新歌新舞《你做了我梦里的人》情歌对唱，句句深情入心，好听极了
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颈椎操《听心》颈肩不舒服练习30分钟效果好
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26分钟居家燃脂操，快速甩掉大肚子，消除内脏脂肪，疏通血管 ，预防三高 ，保持健康体魄！
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