不跑不跳不累，在家偷偷练，两天瘦了七斤，疏通血管脂肪，助睡眠！
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健身操《闯码头》坚持晨练，疏肝理气，排出毒素，美容又养颜
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每天甩手十分钟血管不堵，血液不黏稠夏天不犯困，养肺护肝祛肝火！
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空腹《刮油操》七天甩10斤，再大的肚子也能瘦，加快代谢功能，排毒养颜，减缓衰老！
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养生拍打操《惜别的海岸》每天坚持，通经活络，改善肩酸背痛，赶走亚健康
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笨人舞，每天一步一步教，在笨也能会，越跳越瘦，越来越有活力！
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火爆健身操《牛什么牛》瘦腰瘦腿瘦全身，每天跳一跳，快乐没烦恼
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40分钟中老年健身操，壮筋骨降血压，强身又减肥，血管干净不堵塞，一晚睡得香！
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每日必练《水桶腰大肚腩》燃脂瘦身，每天动一动，身体健康身材好！
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每天一练：《全身经络拍打操》早晚一遍，经络通，气色好，全身都轻松
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晨起运动10分钟疏通全身血管，促进血液循环，血管干干净净不堵塞
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我已瘦了《20斤》40分钟暴汗全身减肥操，每天坚持下来，快速燃烧卡路里，甩掉大肚腩、水桶腰哦！
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晨练随拍，中老年人简易健身操，踮脚、拉弓、扩胸、拍手等多动作，活动全身，坚持锻炼打卡。
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26分钟居家燃脂操，快速甩掉大肚子，消除内脏脂肪，疏通血管 ，预防三高 ，保持健康体魄！
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三高、手脚麻木，每天坚持，效果看得见，赶走肥胖体质，远离亚健康！
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降糖操，每天饭后半小时，胜过跑步两小时，快速燃烧脂肪，赶走肥胖体质，解决三高问题！
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中老年活力健身操，早晚练一练，护肝理气，去除三高更健康
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