训练日
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核心力量训练
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突破—基础脚步强化训练
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伸髋的提高
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好吃懒做缺乏力量训练的结果
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这就是训练，很快乐
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子琪小同学的训练课
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体前变向训练合集（2）
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ICE防守策略下的掩护进攻练习
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低位背身转身后的一些衔接动作
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体能训练之动物流
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投篮相关的力量训练
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不绑脚的情况下进行高强度训练该如何系鞋带。
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《抛投的养成》
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利用自制鼓点介入提高运球的强度
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用跳舞的方式提高转身能力
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神经激活训练……我应该是神经有点病……
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大龙同学的训练 1
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指定还是要苦练
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把体能训练加入到篮球训练中
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吉他弹唱加核心稳定训练
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真.动态热身
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试探步--顺步启动
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反应和节奏
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试探步--转身
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跑一跑昨天的动画
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现在弱的3分球都投不到，吓的我赶紧练练臀髋力量……
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篮球训练要从小培养左右手均衡
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低位背身，快消失的技术
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关于运球的一点小经验
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小徒解锁背后运球
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最基础也最实用的高位手递手掩护配合
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真正的休闲篮球
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接球定点投篮
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别看广告，看疗效。
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两次有效运球原则的进攻
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纳刀初学者
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改变一下思维再去练投篮呢？
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那么多的球性练习是为了练出来什么？
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低位转身投篮
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体前变向合集（1）