30分钟中老年健身操，跳完颈椎不疼了，大肚腩没了，58看起来像28，越跳越喜欢！
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30分钟有氧健身操，瘦全身哦
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颈椎不适 手脚麻木 头晕眼花 脑供血不足 早晚30分钟 效果很好
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颈椎病，头晕头痛，手脚麻木，这套颈椎操早晚练一练，效果非常好
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30分钟有氧运动健身操，一节瘦全身一节瘦肚子，简单暴汗
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