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过年吃多陪你动丨别再说自己锻炼没动力丨15分钟快速燃脂操丨精简版郑多燕小红帽丨婷鼓捣
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运动陪伴视频(过年篇)——15分钟快速燃脂。 自己锻炼没动力,坚持不下去的时候, 就来一起打卡吧,我会一直都在这里的。 【P1视频15分钟】 P1省略了标准版郑多燕小红帽的热身部分,而且每组动作只做一遍,适用于日常或节假日没有太多时间运动的小伙伴。 【P2视频30分钟】 P2是标准完整版的郑多燕小红帽。 这些地方也可以找到我 【微博:婷鼓捣】 【公众号:生香也活色】
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