京东 11.11 红包
体脂太高，肌肉太小，睡不着觉
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臀腿还得继续练，体脂还得继续减
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05后科技健身三个月，明年冲击212传统，每天扎10针胆固醇，干就完了
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倒计时15天
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10后科技健身半年，今年11岁，因为注射生长激素导致我过度成长，所以看起来像20几岁的
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穿衣显瘦脱衣有肉，肌肉男
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胸大肌可以拉点丝了
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每天扎10针，肌肉长得又大又快，根本不需要练～
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练了基本上一整天
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又肥又瘪
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越来越胖了
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自然健身的第七个年头，看看这手臂肩膀怎么样！
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这肌肉自然吗
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变身
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这两天肥了点，开始断盐了
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新来的粉丝专门从重庆过来成都找我探讨，想要半个月找我练出腹肌，我说不行最少也要几个月，结果好好的他突然骂我死肌肉，完事直接连夜赶车跑了@龟哥的沙雕生活
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胡吃海塞，水肿的厉害，肚子里全是水，开始消肿，接下来步入增肌了
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最近状态
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消了5公斤体重了，慢慢恢复。下个月还有一场，我这次要压到69公斤打70公斤
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三头就这样练的，窄距卧推
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补发一个断碳好多天称完重入住酒店时候的状态，这次备赛纬度掉得凶，后面要开始慢慢把纬度恢复起来了，以后也干净饮食了，不能肥了哈哈[破涕为笑]
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开始备赛了！
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这个角度看不到胸了呢，更新有点频繁了，主要体脂低了，实在忍不住想拍视频，哈哈
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这两天盐吃得有点多，有点肿
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05后自然健身半年。每天喝一桶蛋白粉，每天晚上通宵训练，效果很好
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充血45的脂肪臂是什么样子
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很难受，很厌恶训练，但是还是得他妈的练！
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17岁高中生健身一年后的样子，140公斤卧推做完继续双杠臂屈伸负重40公斤10次
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赛后胡吃海塞肿了十多斤，今天好点了，开始准备第二场比赛，这一次打了不打了，好好增肌堆肉量
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昨天的库存
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三个月前，三个月后，蓄谋已久的一个视频！
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体重76.9公斤，空腹训练
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昨天做了4个多小时有氧之后的造型训练，体重76.8了，臂围41，纬度都变小了，自然健身快速压体重，避免不了，只能期待自己称重后冲碳的状态希望能一鸣惊人了吧！
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大重量划船，160kg到140kg，使劲造
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这样看着就不是很小了，但是还是小，这就是自然健身
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重庆180肌肉男，都是18
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自然健身十年，猜一猜臂围
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一个肌肉小哥哥！
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没有感情的撸铁机器
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之前的赛季库存
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刚到家饿得不行，今天比赛也出了很多事情状态也不是很好，油彩已经洗了，这次减脂也是没做好，纬度也掉了太多了，备赛时间太短了，再接再厉吧