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京东 11.11 红包
这个角度看不到胸了呢,更新有点频繁了,主要体脂低了,实在忍不住想拍视频,哈哈
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10后科技健身半年,今年11岁,因为注射生长激素导致我过度成长,所以看起来像20几岁的
这两天盐吃得有点多,有点肿
训练后检查肌肉状态3
断碳第二天,肌肉没糖原,瘪的
自然健身十年!
骨瘦如柴
自己都心疼自己,80公斤!减到75不知道有多小。。。
消了5公斤体重了,慢慢恢复。下个月还有一场,我这次要压到69公斤打70公斤
胸背肩磅手臂,一周都是练3次,腿2次
开始上科技了,00后自然健身第一年
吃点东西准备练背了,还没控盐,看起来还不够干,过几天还是断一下吧!
口渴得一比
尽力了,级别第三,造型和细节不够好,后面我要干净增肌了!等着吧,下次我会拿出更好的状态!
变身
莱维贝贝,就是干不要怂!
人体造型艺术,业余造型训练爱好者
这样看着就不是很小了,但是还是小,这就是自然健身
去年体重110多公斤的时候,没腹肌,体脂26以上,那个时候疯狂追求纬度,觉得大即是正义~[捂脸]
新来的粉丝专门从重庆过来成都找我探讨,想要半个月找我练出腹肌,我说不行最少也要几个月,结果好好的他突然骂我死肌肉,完事直接连夜赶车跑了@龟哥的沙雕生活
二头肌,躺着练
又白又肥
昨天做了4个多小时有氧之后的造型训练,体重76.8了,臂围41,纬度都变小了,自然健身快速压体重,避免不了,只能期待自己称重后冲碳的状态希望能一鸣惊人了吧!
做几个健美的动作展示,做的不好见谅
感冒好点了,不过还是有点发烧,没训练,只是过来热热身回去睡觉
慢慢开始冲碳
胸+肩+三头,从上午十点练到现在,打算练到两点半结束
躺着练二头肌
今天打算做3个小时有氧
刚到家饿得不行,今天比赛也出了很多事情状态也不是很好,油彩已经洗了,这次减脂也是没做好,纬度也掉了太多了,备赛时间太短了,再接再厉吧
我感觉我还能再备个赛
补发一个断碳好多天称完重入住酒店时候的状态,这次备赛纬度掉得凶,后面要开始慢慢把纬度恢复起来了,以后也干净饮食了,不能肥了哈哈[破涕为笑]
猜猜体脂率
肥背
再忙也不能忘记训练
开始备赛了!
你敢相信这是同一个人吗?3个月减脂的减脂效果!
又白又肥,今天开始50天时间狠狠刷一下体脂,过几天慢慢做个美黑,竭尽全力
哥哥好会扭
昨天拍的,另外一个版本