报告今天跑了十公里用时五十分 从此刻开始必须要努力了没人会等你，坚持就是必杀技。自律的本质就是亲手杀死颓废的自己跑掉焦虑，跑步五年，跑出健康，打死打破死循环！
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我跟你们讲噢，坚持跑步真的会瘦，尤其是肚子，大腿还有脸，而且皮肤也会越来越好，但大基数千万别跑步！
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为什么你跑两步腿就酸，别人却一点都不累？
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一个人跑步 VS 约异性跑步
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分享跑后拉伸，这几个动作就够用了
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跑步散发的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良
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一天一个五公里，一个月后有什么变化
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新手就是比较喜欢记录
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一次主动换来了一辈子的内向……
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长期跑步或跳绳的大腿变化！
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“上天是公平的，她得到了容貌和身材，却失去了我，就像鱼失去了自行车”〖夏思凝〗
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我是小丽跑步五年，运动鞋代替高跟鞋，裙子换成速干衣，早起代替熬夜，油炸换成水煮，坚持运动一年试试，你会发现健康，自律，阳光都是你 #跑步@
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我感觉你状态不对，我想拉你一把
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报告今天跑了10公里，用时53分 心率141这是一段来自陌生摄影爱好者的抓拍视频，跑姿还行吗？谁要陪我跑5公里，我就和他做朋友。#跑步#自律
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原来真的有脑袋空空的工作呀
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练完了可不准去告我状了
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跑步最好的状态就是，用自己最舒服的配速，跑出适合自己的里程。不再执念于某件事或某个人，是和自己对话与和解的过程！因为热爱所以坚持。加油姐妹们不要熬夜，健康跑下去
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每天跑3公里有用吗
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跑步是为努力成为更好的自己报告今天跑了10公里 配速505，其实每天的努力并不是为了证明给谁看也不是证明我有多坚持而是觉得用尽全力的奔跑总比站在原地踏步来的好。
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“太自律了 果然是心中无女人”童锦程 花小龙 富老师
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都说了不太硬
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黑土豆和土路很搭配，仿佛到了#肯尼亚#大正爱跑步#黑土豆的日常
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从一天到五年从3百米到50公里，从体弱多病到身体强壮，从水桶腰到小蛮腰，从熬夜到早睡早起，跑步会上瘾越跑越爱，懂的都懂，不懂就飘过。发视频不是炫耀，而是互相学习
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年少有志不能被困于此
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战辉即将恢复出厂设置
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晨跑VS夜跑 跑步刺激人体的中枢神经，会让交感神经活跃起来，甚至促进大脑分泌多巴胺
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心中无女人，自律自然神
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30KM夜跑
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“从不拉伸，从不受伤”（附方法）
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想跑，你 为什么不去跑？因为你总是会在夏天想念冬天，冬天怀念夏天！不要抱怨夏天太热，也不要抱怨冬天太冷，跑步后你就会遇见更好的自己。#跑步 ＃自律
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慢慢成为理想中的自己！！
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跑步五年啦，从3百米到50公里，从体弱多病到身体强壮，从水桶腰到小蛮腰，刷到了就是缘分，打个招呼再走，我们一起跑步变美，变强
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职场新人懂说话会办事，轻松拿捏领导步步高升 ！
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跑步的终点是筋膜刀吗
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带奶露拖自律的一天
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花小龙为什么变了
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世界上没有任何一件东西，值得你用健康来交换，未来的美好，不是你拥有多少财富，而是你是否能够拥有健康。
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儿子泡人家闺蜜，儿子泡人家闺蜜
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跑十公里热身，再跑10组400m顺一顺，感觉很哇塞
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所以健身锻炼，戒烟戒酒不是没有道理的
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“你知道哥哥我有多努力吗”