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京东 11.11 红包
有时候做着做就不记得昨天做没做 今天这做到第三组还是第四组
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多去外面走走还是要的
大晚上不睡觉
晴天 厚霜
骑骑车还是不错的
花了半个下午去携带
【凤凰传奇歌曲】30分钟180步频超慢跑+拉伸,精准踩点凤凰传奇歌曲+节拍器,适合所有人的健身运动,一起快乐健身吧
还是发现的晚了
不录不知道 回头一看 头低的
水洗结束 身体上的水也已抖落干净 开始打理真毛外套
水滴的像条鱼 让人看半天
要是走罐 是先拔还是先走
天气还算不错 有点浪
估计昨天的磷酸二氢钾发挥作用了
【40岁人士的聚会后应对方法】把最后的拉面转化为能量/高效步行燃烧脂肪/减肥的秘诀在于改变味觉/在家也能做的三种肌肉训练【日语学习】
肘撑公狗式比拳撑深度浅很多 频率也容易控制的慢一点
早上骑车打算练力量差点被棵大栗子树掉落的栗子砸到
饮食运动还是很有规律
锻炼身体的第三十五天,做四十个仰卧起坐,希望会好起来,加油!
早饭
看着这干饭劲 谁听着不香
周末花草30分钟炒碗饭
预报是有雨的 做好淋雨的准备
这高温天 水可以从早玩到晚
中午的太阳真暖和 洗洗澡 打理打理自己
摘点菠菜 来上两根葱 煮碗面
完全按规范做
〔每日一更〕练习
上午还阳光柔和
【肖战歌曲】30分钟180步频超慢跑+拉伸,肖战歌曲+节拍器,适合所有人的健身运动,一起快乐健身吧
接着炒 总有煮面的时候
从视频录像中动作来看 公狗式动作深度不足 频率较快
明后天又冷了 和冬至那两天差不多
炒一份呗方式小青菜 半个月没跑步 昨晚跑了一下 5km平均配速居然都超5分钟了 8天能不能瘦5斤
能看到淡淡一层雾气了
好多没栓绳的汪汪队成员
老师,我太想进步啦~
【1酱】2024.10.18 给我说话!(BLG VS HLE赛后直播录像)
今天立夏
炒饭还是炒饭