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京东 11.11 红包
炒一份呗方式小青菜 半个月没跑步 昨晚跑了一下 5km平均配速居然都超5分钟了 8天能不能瘦5斤
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油热 稍微炸一下
萝卜菜蛋炒饭
早上骑车打算练力量差点被棵大栗子树掉落的栗子砸到
“看似不起波澜的日复一日,会突然在某一天,让人们看到坚持的意义”
一锅乱煮
“一味的追寻速度,那只会让人变得空虚,风景这么好,停下来看看吧”
这么吃还想8天瘦5斤 为什么很多想做的事的事 转眼就成了过去
气温刚刚好
随手丢的苦瓜种子居然长得还挺好 小区里庆国庆拉的彩旗很有藏族特色
剁大米辣 本来就打算买四两 结果买了一斤多 得剁两次 一次半小时
“奔跑在阳光下,感受风的抚摸,倾听自己的呼吸,这就是跑步的魅力”
阿姨给买的鲫鱼有点大 中午炖上半身 晚上炖下半身
一个煎蛋加一盘瞎炒
中午油麦菜 晚饭没去皮的马铃薯
第一次环湖 骑了33km
“巴山楚水凄凉地 一起跑步去不去”
从视频录像中动作来看 公狗式动作深度不足 频率较快
起晚了 来份超级懒人餐
肘撑公狗式比拳撑深度浅很多 频率也容易控制的慢一点
有时候做着做就不记得昨天做没做 今天这做到第三组还是第四组
截止今日小白新手跑步一年5km及10km记录 已报名南京马拉松5健康散步跑 希望可以中签 中签了就买一双李宁绝影3碳板鞋试一试
哈炒切面
开始秋播试试
看见了一株三片子叶的辣椒苗
芹菜的种子比芝麻还小
出来跑步喽!5km慢跑终于挑战自我了 太难了 不知道10km会怎么样
周末花草30分钟炒碗饭
绿豆长虫了
一块2.5㎡的小菜地
蒸白糖芝麻馅馍馍 下面垫点芹菜杆杆或白菜梆子
梅雨天给西瓜授粉增加了难度
简单炒个饭 妈妈腌制的萝卜菜不怎么辣 加点上周日自己剁的大米辣
这连着两天39摄氏度的高温天气
门前的水池上有20条游出水面的假什么鱼 都三九第八天了 梅花居然还是含苞状态
外面麦田旁捡到几棵苗
种西瓜那么费劲 都1.3元/斤了
能看到淡淡一层雾气了
上午8.前的气温还是可以接受的
早饭
摘点菠菜 来上两根葱 煮碗面