京东 11.11 红包
炒一份呗方式小青菜 半个月没跑步 昨晚跑了一下 5km平均配速居然都超5分钟了 8天能不能瘦5斤
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油热 稍微炸一下
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萝卜菜蛋炒饭
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早上骑车打算练力量差点被棵大栗子树掉落的栗子砸到
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“看似不起波澜的日复一日，会突然在某一天，让人们看到坚持的意义”
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一锅乱煮
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“一味的追寻速度，那只会让人变得空虚，风景这么好，停下来看看吧”
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这么吃还想8天瘦5斤 为什么很多想做的事的事 转眼就成了过去
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气温刚刚好
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随手丢的苦瓜种子居然长得还挺好 小区里庆国庆拉的彩旗很有藏族特色
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剁大米辣 本来就打算买四两 结果买了一斤多 得剁两次 一次半小时
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“奔跑在阳光下，感受风的抚摸，倾听自己的呼吸，这就是跑步的魅力”
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阿姨给买的鲫鱼有点大 中午炖上半身 晚上炖下半身
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一个煎蛋加一盘瞎炒
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中午油麦菜 晚饭没去皮的马铃薯
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第一次环湖 骑了33km
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“巴山楚水凄凉地 一起跑步去不去”
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从视频录像中动作来看 公狗式动作深度不足 频率较快
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起晚了 来份超级懒人餐
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肘撑公狗式比拳撑深度浅很多 频率也容易控制的慢一点
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有时候做着做就不记得昨天做没做 今天这做到第三组还是第四组
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截止今日小白新手跑步一年5km及10km记录 已报名南京马拉松5健康散步跑 希望可以中签 中签了就买一双李宁绝影3碳板鞋试一试
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哈炒切面
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开始秋播试试
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看见了一株三片子叶的辣椒苗
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芹菜的种子比芝麻还小
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出来跑步喽！5km慢跑终于挑战自我了 太难了 不知道10km会怎么样
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周末花草30分钟炒碗饭
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绿豆长虫了
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一块2.5㎡的小菜地
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蒸白糖芝麻馅馍馍 下面垫点芹菜杆杆或白菜梆子
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梅雨天给西瓜授粉增加了难度
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简单炒个饭 妈妈腌制的萝卜菜不怎么辣 加点上周日自己剁的大米辣
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这连着两天39摄氏度的高温天气
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门前的水池上有20条游出水面的假什么鱼 都三九第八天了 梅花居然还是含苞状态
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外面麦田旁捡到几棵苗
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种西瓜那么费劲 都1.3元/斤了
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能看到淡淡一层雾气了
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上午8.前的气温还是可以接受的
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早饭
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摘点菠菜 来上两根葱 煮碗面