京东 11.11 红包
咱们就是主张一个脚点当手点用
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没有点童子功劈不了这个叉
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装作云淡风轻 内心慌得一批
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浅爬两个月
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伤病断断续续
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墙上扭捏合集
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腕子康复浅浅飞一把
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攀岩私教课：第44课，开放式手法
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最近Joe的V234
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磕了俩礼拜终于勾住了 兴奋的忘了后面怎么爬
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rock plus V6
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浅浅纪念一下爬塑料片子一周年
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大摆荡就是显帅啊！
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攀岩私教课；第45课、pinch捏
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今天是三脚猫学习时间
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攀岩抱石，一条推撑动作线
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我愿称之为：山顶洞人长途跋涉去祈福之V3
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分享几个神经激活的动作，可以帮助我们在攀爬前快速进入状态。
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记录一下，自己定的第一条线路（香蕉攀岩初级定线课）
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[攀岩] 令人惊奇的是，只要这样做，你的脚后跟就会发生巨大的变化
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攀岩，三脚猫动作究竟有多实用
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TFCC受伤前最后两个session
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岩馆烂泥扶不上墙
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喜提两个新动态
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细节拉满，最喜欢的一条线
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V*3 V4*2 今天是紫线收割机
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再 来 一 轮 ！
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久违攀爬浅浅打一个Kneebar
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尖翻突然开窍！！
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Subterraneo 7B, Albarracin
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“帅是一种感觉”
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岩时V6V5
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一个人独自生活｜博主休息日做什么｜攀岩日记
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嘿抱新线 好看好玩～～～看到了自己腰上的圣诞树～～～日益健壮的背肌腰肌 开心～～～
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我先装了
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只要我一直掏…
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趁换线之前赶紧爬了
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两条V3｜表演用身体打中国结
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定线篇- Vmore周年庆
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攀岩，抱石，摔了