错误的拉伸运动及4个正确拉伸动作，减缓久坐导致的背部酸痛
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
15岁少年一次性650个俯卧撑，一镜到底，全程不塌腰弓腰
...
奶奶在58岁时开始了人生的第一次健身，这是她现在的样子
...
Jo姐的运动长期主义
...
5分钟家庭侧腹锻炼，快速消除腰间脂肪，改变腰粗
...
彩六玩家特有的健身计划
...
最基础的有氧跑，快一点儿还是慢一点儿？
...
拉筋的黄金动作，每天3分钟，从头拉到脚，真的太舒服了！
...
佩小琪 体力挑战
...
四五千的工作能招个坐办公室的，但招不到一个做苦力的
...
有啤酒肚不妨试试我们的飞力士双杆弹力棒，不跑不跳每天十分钟在家就能摇
...
四十二式太极拳竞赛套路完整演练（国家体育总局标准口令字幕）
...
肉猪Kevin近况，是你的健身启蒙老师吗？
...
今天支撑动作标准吗？
...
健身不拉伸，后悔下半生！
...
40分钟经期适用｜无跑跳燃脂+拉伸！大、小基数都能跟！
...
只练俯卧撑 也能把身材练好。
...
3w个俯卧撑，目前累计完成18320个
...
体态有问题但不知道怎么调整？ 试试微笑老炮这套动作！
...
每天两分钟，一年也就12个小时。
...
专家讲解：打造优秀电影画面的“三色原则”
...
每日 | 肩背掌腕放松 【疗愈瑜伽】15分钟 Yoga For Relaxation ★ #自我关照 #放松五呼吸 #新手妈妈
...
谁能拒绝在健身的时候来一段赛亚人变身！
...
13岁小学生156cm 40kg有个古典梦
...
vlog日常
...
运动不只动起来
...
练功，即是炼形，又是炼心。外在的形是检验我们内在的心，练的如何只能通过外在的形去观察，所以形很要重，但是形也是心最难突破的一关。
...
14岁初中生的运动日记-Day34
...
女生千万千万不要过瘦
...
背感焦虑
...
蒋劲夫：充实的一天从早上4000个空腹重绳开始！
...
一周才上一次厕所——为什么树懒会这么懒、动作那么慢？
...
判若两汪！因太胖而被抛弃——80斤狗狗的励志减肥之路
...
当你做有氧坚持不下去的时候，来看看夫仔专属的精神氮泵吧！
...
每天10分钟！古法健身真的巨暴汗！一周见效！
...
两个月徒手无器械 练成薄肌 (第三十八篇） 能治愈生活的良方便是对生活的热爱
...
老祖宗果然没骗我❗动作越怪，好🉐越快
...
Vlog｜坚持运动2个月，游泳、泰拳、健身操一起来/让运动融入生活/重要的不是练多少，而是练多久
...
这不是演习！导游讲解山体滑坡知识时，老天送上惊险助攻
...
劈叉有点尴尬
...
分手后最应该做的事情