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初学者倒立指南 - 实现平衡的第一步
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https://softarchive.is/video-courses/ 了解如何为倒立练习打下坚实的基础并开始感受平衡感。 您将学到什么 在本课程中,您将学习如何用手保持平衡。 您将学习如何为倒立练习打下坚实的基础。 您将学习如何正确热身以照顾手腕和肩膀。 您将学习如何安全地自行练习。
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