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吃红枣能补血?其实,真正补血的是这三种食物,想补血的可以多吃
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女性朋友过了35岁以后,身体的新陈代谢下降,身体的气血也越来越差,可能脸色不如以前红润有光泽,这个时候我们女性朋友可以多吃一点补血的食物。说到补血很多人首先想到的就是红枣,那么红枣到底补血的效果怎么样呢?其实,红枣中的铁元素是比较少的,我们补血主要还是补铁元素,所以含铁量比较少的红枣并不能补血。那么我们吃什么食物来补血呢?
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