京东 11.11 红包
坐姿弯举练习
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这重量？练手臂？
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好久不练 但最近状态不错
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手小练握力的悲哀
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减脂吃的少 70起的很勉强
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好久不练 二指捏捏150
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论我是否自然
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小臂分离度逐渐增高
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单手提满罐煤气罐 妈见打行为
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60kg靠墙弯举 第二下没起来
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拎包专项训练
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练胸当然插到底
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闲暇耍耍 三指闭合万嘉150 二指还差一点
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190KG硬拉 自由飞翔的眼镜
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万嘉200 成功拿下
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硬拉165kg 一天涨15kg动作依然稀烂
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极限闭合!万嘉150/175
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靠墙弯举55kg
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小臂锻炼成果 请允许我沾沾自喜一下
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胸背弱项补强
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自制测力桌，左手侧压38.2kg，体重70kg。
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张迎春VS瓦查干（右）史诗僵持
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R型60kg？两指轻易玩弄
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180顶级肌肉圣体倒立 俄挺 力量与美感完美融合
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这个上门按摩的师傅好像不太对劲
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终于闭合175 手小握力真难练
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第一次硬拉训练 150kg动作稀烂
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勾手大师伊万马秋申科最新动态：教学训练及测力（机翻中字）
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⚡自制24.7kg哑铃，十分难举。
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【训练记录】今天练二头
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德文赛前13天拇指提151磅（68.5kg），奥列格有麻烦了！
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小小挑战下
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三个梦魇龙马op对比！下一个视频也将在周五来袭
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腕力爱好者独有的左右手差距
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24.2kg靠墙弯举，比哑铃难。
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恶龙来袭 梦魇龙马建筑展示
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高中生单手弯举30kg做组，手臂完全打直
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主城堡即将到来 敬请期待咯
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据说女生都怕练成这样？
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加纳咢靠墙弯举31kg
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全面拳术争霸赛（预告）