京东 11.11 红包
双力臂又有新进步，连续直腿，窄距+普通+宽距组合
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引体向上如何进阶双力臂，全阶段展示
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天黑了！闫首鸣谈职业赛计划，展示休赛期成果，进步巨大
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刚哥教你拉引体！只有做错了的动作，没有练不好的背！
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【药水哥】10.13健美赛夺冠，与四年前判若两人，刘波你还记得昏黄的房间吗？
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毫无训练痕迹
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陈康口中的最佳状态与迪拜职业赛对比，实在要笑嘻辣
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40厘米的臂围可以避免90%的冲突
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最近最大的进步是造型，注意我顶出肩膀的时候胸肌不发力了，做造型的时候胸型好多了
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【原声】1分钟连续21个双力臂！武汉街健单项赛双力臂冠军
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手臂借力太多的反面典型
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“知道要减重 所以回来前吃了很多” 全红婵回归训练
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双力臂前击掌解锁
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负重训练，增肌快
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以前看到这种器材觉得无聊 现在看到这种器材 走不动了 手痒 哈哈
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街健半年解锁的6种正手双力臂
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【练腿】你的小腿有没有天赋？来看看什么才是最有天赋的腿！
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金士程&陈康对比，谁才是你心目中的中国第一（金士程从职业赛首秀就一直是我心里的最强）
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哪种双力臂更难
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引体进阶各种双力臂，按难度排序
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【健身真相】网络健身之引体向上真实水平
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体重重回70，增肌期结束，开始增力 负重50KG3x8 单手引体2x5结束训练
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街健半年时间学会的双力臂
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第二次爆发力引体训练，已经可以腾空触脚了
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50岁以下成年男性的合格体力：15个俯卧撑、5个引体向上。你能做到吗？
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肌肥大和街健双修，有什么好的建议吗？
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29个引体向上 校运会初二第一♥
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这套操作让球场兄弟满口国粹
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国防大学教授张弛：此次演习对台岛挤压力度前所未有 随时可以由训练转为实战
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【标准引体vs错误引体】学会发力背阔翻倍！来看看你做对了吗？
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听说这样的拉力动作更多人才看的懂？还练什么直臂贴腹？
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开始狩猎了
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六厘米抛光粗把，前水平＋L引体。握力、臂力、背部、核心
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新手浅浅瞎练练
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【原声】武汉街健双力臂单项赛亚军，丝滑质感的的动作质量
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卷身上首次解锁和连贯做的技巧
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引体向上
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蒋劲夫10.13夜聊：人生不如意，一定要学会倾诉，不要做傻事！
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可可爱爱
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街健大体重80kg级别单手臂屈伸
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新手可以很快学会的街健动作——后水平