京东 11.11 红包
六厘米抛光粗把，前水平＋L引体。握力、臂力、背部、核心
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9.28壮胆酒吧 Sacrifice殒身不恤乐队 演出片段。今晚各位打得太凶残了，这才是真正的Underground现场！！
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时隔多年，再次和两位瑜伽教练比拼腿功！
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一个健身的父亲的快速反应
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晒太阳补钙
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上次发了个坐姿推举，有的网友说坐着能推，站着就不行了。我只能说一群村炮，你们的认知也就那点了
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这框架让人羡慕
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如果你能用50kg做牧师凳弯举，想必你的臂力也不会太差吧
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正脸一般但是侧脸绝了
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当上下半身不协调时，就会是这个样子
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弯举不用太重，用55公斤就可以啦！
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蒋劲夫最新VLOG：跟攀岩专项训练干上了！
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几百年没练的动作104kgx4出杆做组成功，回杆失败
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建设身体良好的功能性，是训练的前提
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勒万治好了德文手臂伸不直的问题
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牲口一样的体格
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日常的50kg弯举训练，好像比之前涨了一点点力
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不要偷懒好好练你的腹肌
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勒万70kg旋前
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负重引体拉出来的背也不差
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200kg来个开合跳硬拉
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手臂借力太多的反面典型
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破！赛推190kg，体重84kg！再次打破自己的级别全国记录
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一个金属主唱的日常极端嗓练习，仅供参考
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捏爆玻璃杯 这需要多大的握力！
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140kgx10120kgx15在连续两周高强度训练，精神极度疲劳下，最后一日的爆发力训练。爆发力不仅仅是就只做几个，也要有能够大重量多次数持续续航的能力
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猫：每天睡觉负重千斤 定能练成绝世神功
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张迎春轻松旋前40公斤
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如果你能够一口气完成30个单手俯卧撑，那么你的臂力应该也不会太差
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是什么让野兽变成老嫂子了？
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近日阿里占展示徒手剥核桃。
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重庆健身网红“烈阳”出事当天还更新了短视频账号，一语成谶真成小手办！！！
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直观感受一下地包天
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大家都喜欢哪个阶段的体型
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国外大佬这个握力什么水平？
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小小45kg练个手臂
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新手膨胀期喜欢展示身材！有没有教练场开一下？
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海啸杆东方古法器械
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今日狂暴宽速拉180kg潘德雷划船160kg
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双力臂
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最近发斗腕、街健、卧推、实力推，等上肢视频比较多，就有的人说我不练腿。我深蹲在三大项里偏弱，因为膝盖有伤，无法冲太大重量。但这重量也是你们小喷子一辈子都达不到的