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【冲击新赛季】——保罗切利莫5000米专项训练(15组300米间歇)【4K超高清】
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https://youtu.be/iLqCK9AYIyU?si=ajGC6Yg6_Hh_kC9d 00:30 Intro 01:42 Workout Preview 03:56 Pacing Lenny Korir 08:16 Where is 300m? 09:43 Start of Workout 19:13 Workout Recap 27:17 Drone Shot
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让你5000米越跑越快的训练方法——倒金字塔训练。
我最“喜欢”的间歇课,今天10组300米间歇,平均47秒一个,组间慢跑100米(最后面几个基本上是慢走了)
前五公里世界纪录保持者Edward Cheserek的1英里重复跑
长跑竟然这么燃?
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保罗切利莫的跑姿也许不是最经济的,但观赏性是最高的,不接受反驳
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保罗切利莫达标了
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“跑姿天花板”<保罗·切利莫>
听说他的跑姿被称为“极致的经济性”
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1万米莫法拉瞬间加速,从第五超到第一,绝对优势夺冠
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法拉晚年赫放飞自我珍惜影像
长跑之王贝克勒 北京奥运会5000、10000金牌得主 身高163步幅却可以达到190 背后是令人难以想象的付出
如果你还没有圆梦,请再坚持一下下
纯原声1000米2分45,体验最真实的跑步
BIG HALF MARATHON 2023 中 MO FARAH 莫法拉 跑姿慢镜头
我能跟上保罗切利莫和 Avinash Sable 的4:08一英里 + 800米跑步训练么?
不需要五个动作,安排这三种训练,提升3000米和5000米效果最好!
他是世锦赛上光脚跑完5000米第一人!这是你们要的保罗·切利莫