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京东 11.11 红包
十组体能循环之后
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15楼以下的,尽量保持安静
改鞭腿为扫腿,顶膝初试
覆海移山!神奈川道场小美女的踢腿力度好强
兄弟们,即使早来两个小时,依然被楼上阿姨警告,无奈只好练拳膝组合
强度组
初二生坚持锻炼第十四天
最近臂围好像小了(ó﹏ò。)
能有这个摇闪,这段时间训练就是值得的
肌肉推拿师傅
慢慢转踢拳
刚开始用拉力绳也是抱着试试看的心态,打卡10天,拍了个照片发现真的有效果,感觉人挺拔了,不知道是不是我的错觉。
居家徒手身体活动
半年之后第二次踢腿(纯腿点反应)
爬楼机练提膝转胯加心肺体能
跟常熟阿诺学的北极熊式——得再刷3公斤体重
每日训练内容加1(一小时空击,打树靶)
运动出汗的感觉太爽了!
这周每天都在贴樊a
一个简单动作疏通周身百脉。
与拳击馆训练一年朋友交流
自学Linux第一次通过公网IP连接阿里云服务器并查看服务器下readme文件
【性别大战】把永博:曼昱的韧劲真的顽强!想赢她一球真难!真正实力面前运气不值一提发个我靠运气艰难得的一分吧!既然你们爱看我就多发点!不过你们应该还是爱看我被揍的
背
8月15日——今天来武体学习跟练(运动队没来),踢打沙包,体能
2023武术散打冠军赛,电子护具配上音效了
如何运动不受伤?预防大腿前侧过度紧张的三种方法
抱架更高更紧,打反击时多打几下,左右交叉上下结合
核心力量(核心稳定性)训练
被拳馆训练一年朋友暴打
羚羊跳跃,看腿部形态和跳跃质量
初跑者心率高的原因及解决办法,最后的动作适合初跑者
14岁足球运动员,穿训练背心刻苦训练
为什么要健身
66kg状态存档
16岁男高の锻炼日志-1
日常健身打卡
与k1前职业踢拳手学习拳击技术(技术完全不在一个层次)